dato che siamo quasi a febbraio, volevo sapere se a mettermi sotto con impegno e costanza per giugno,luglio,agosto, riesco ad arrivare a risultati più che soddisfacenti...
diciamo che sono alto 183 cm, peso 80kg...vorrei perdere un pò di pancetta che é aumentata negli ultimi 2 anni,da quando ho smesso di andare in palestra...a causa di una vita forse un pò troppo sedentaria, qualche birra e drink di troppo...vorrei perdere almeno 3-4 kg, per rassodare un pò i glutei, snellire le gambe e soprattutto fare uscire un pò gli addominali scolpiti...premetto che per il resto, pettorali, spalle, bicipiti, tricipiti, non posso lamentarmi...
se faccio una corsetta ogni 3 giorni la settimana di 30-45 minuti, poi mi metto a fare un pò di esercizi per addominali (crunch, sit up etc.etc...), un pò di flessioni...in 4 mesi si vedono i risultati?
2007-01-31
03:08:02
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4 risposte
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inviata da
newabortion83
3
in
Dieta e fitness