dato che siamo quasi a febbraio, volevo sapere se a mettermi sotto con impegno e costanza per giugno,luglio,agosto, riesco ad arrivare a risultati più che soddisfacenti...
diciamo che sono alto 183 cm, peso 80kg...vorrei perdere un pò di pancetta che é aumentata negli ultimi 2 anni,da quando ho smesso di andare in palestra...a causa di una vita forse un pò troppo sedentaria, qualche birra e drink di troppo...vorrei perdere almeno 3-4 kg, per rassodare un pò i glutei, snellire le gambe e soprattutto fare uscire un pò gli addominali scolpiti...premetto che per il resto, pettorali, spalle, bicipiti, tricipiti, non posso lamentarmi...
se faccio una corsetta ogni 3 giorni la settimana di 30-45 minuti, poi mi metto a fare un pò di esercizi per addominali (crunch, sit up etc.etc...), un pò di flessioni...in 4 mesi si vedono i risultati?
2007-01-31 03:08:02 · 4 risposte · inviata da newabortion83 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
vai sul sito www.bellezza.it l'iscrizione è GRATIUITA ti verrà fatto un programma specifico per le tue esigenze sempre gratis . spero di esserti stata utile ciao
2007-01-31 03:13:49 · answer #1 · answered by Sydney 6 · 1⤊ 0⤋
se sei costante e regoli l'alimentazione assolutamente si anche prima del previsto ma devi avere davvero molta costanza se no i tuoi sforzi serviranno a poco, buon inizio
2007-01-31 03:15:53 · answer #2 · answered by keyla 6 · 1⤊ 0⤋
Beh i buoni propositi ce li hai messi..ora applicali!
2007-01-31 03:41:25 · answer #3 · answered by MicT 6 · 0⤊ 0⤋
Sicuramente sei più esperto di me...
2007-01-31 03:19:02 · answer #4 · answered by Lion 4 · 1⤊ 1⤋