Voila, cette fois ci, je compte bien suivre serieusement mon régime, je suis donc un régime hypocalorique (entre 1500 et 2000 Kcal/jour). Avant je mangeais beaucoup de sucreries type chocolat, gateaux, si bien qu'aux repas je n'avais pas très faim et mangeait nimporte quoi. Aujourd'hui, je veux remettre de l'ordre la dedans, j'ai supprimé tout ce que je mangeais en dehors des repas (sauf la collation de 16 H pour éviter la fringale le soir). Donc aux repas j'ai faim ! Je tiens avec des infusions, drainantes, brules graisses. Mon truc c'est de choisir les aliments que je préfère. Abats, cuisse de poulet, broccolis, tomates, il suffit de dresser une liste.
2007-03-12
00:29:16
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demandé par
nonnie
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dans
Diététique et fitness