Hola
Les cuento un poco mi caso... tengo 21 años y desde hace uno (me independize) he engordado mucho.
Ahora mismo no trabajo y como no tengo horario paso de todo. Sé que hago mal, por esto mismo escribo pero me cuesta crearme un ritmo, un horario al que seguir, ¿me podéis orientar por favor? ¿Como lo hacéis vosotros? Mi intención es planificar mi vida y mis comidas para adelgazarme y que durante el dia este el ejercicio (¿cual es el mejor momento del dia?), el tipo de comidas (¿fruta?) y salir.
Ultimamente no sé si es porqué me he engordado pero me siento muy cansado y me dá pereza hacer todo. Ahora tomo vitaminas pero tampoco se me pasa... ahora mismo me siento mal y durante el dia tengo muchas ganas de comer...... y aveces no aguanto y me siento mal pero luego lo vuelvo a hacer.
Antes era diferente y era mejor y por esto os pido ayuda para estabilizarme en una vida sana.
Mañana voy a mirar vuestros mensajes para seguirlos desde primera hora de la mañana.
GRACIAS
2007-03-26
09:12:33
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pregunta de
DAVID
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Dieta y vida sana