LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS A CUALQUIER HORA Y EN CUALQUIER MOMENTO
LIQUIDOS:
AGUA NATURAL, MINERAL, DE FLOR DE JAMAICA, DE LIMON, DE PEPINO (ENDULZADAS CON CANDEREL O NUTRA SWEET AL GUSTO) COCA LIGHT (DOS AL DIA COMO MAXIMO), CAFE NEGRO.
HUEVOS Y LACTEOS:
HUEVOS NORMALES O MARCA AGRA SIN COLESTEROL. PREPARADOS EN CUALQUIER FORMA Y COMBINADOS CON CUALQUIER OTRO ALIMENTO PERMITIDO (JAMON, SALAMI, CHORIZO, NOPALITOS, CARNE SECA, TOCINO). LACTEOS; QUESOS MANCHEGO, PARMESANO, CHEDAR; MANTEQUILLA, CREMA, QUESOS AÑEJOS (1/4 DE KGS. MAXIMO POR SEMANA)
ADEREZOS Y CONDIMENTOS:
(EN GENERAL SIN AZUCAR), MAYONESA (EXEPTO KRAFT), MOSTAZA, VINAGRETA, ADEREZOS (EN POCA CANTIDAD) TIPO ITALIANO O FRANCES, MIL ISLAS, RACH. SE PUEDE GUISAR CON MANTECA, MANTEQUILLA, MARGARITA, ACEITE.
BEBIDAS ALCOHOLICAS:
(PREPARADAS CON AGUA NATURAL, MINERAL O SODA DIETETICA) BRANDY, COÑAC, RON, TEQUILA, VODKA Y WISKY.
CARNES:
(SE PUEDEN GUISAR AL GUSTO) ALBONDIGAS, BARBACOA, BIRRIA, CABRITO, CALDO (DE RES, PESCADO O POLLO), CANERO, CARNITAS, CERDO, CHORIZO, CHULETAS, CONSOME, COSTILLAS, HIGADO, JAMON, LENGUA, LONGANIZA, LOMO, MACHACADO, MANITAS DE CERDO, MENUDO, MILANESA (SIN EMPANIZAR), MORCON, PANCITA, PAVO, POLLO, POZOLE (SIN GRANO), SALAMI, SESOS, TERNERA, TOCINO, TRIPITAS, TUETANO, VENADO, VISCERAS.
VEGETALES Y VERDURAS:
(SE PUEDEN GUISAR AL GUSTO) ACEITUNAS, ACELGAS, AJO, ALCACHOFAS, ALCAPARRAS, APIO, BERROS, BROCOLI, CALABAZA, COL, CEBOLLA, CILANTRO, CHAYOTE, CHAMPIÑONES, CHILE, COLIFLOR, EJOTES, ESPARRAGOS, ESPINACAS, FLOR DE CALABAZA, HONGOS, HUAZONTLES, LECHUGA, LIMON, NABO, NOPALITOS, PEREJIL, RABANO, REPOLLO, TOMATE (UNICAMENTE COCIDO O FRITO), VERDOLAGAS.
MARISCOS Y PESCADOS:
CUALQUIER TIPO Y SIN EMPANIZAR NI CATSUP; ENLATADOS: ATUN, SARDINAS, OSTIONES, ETC.
CHICLES:
(EN GENERAL SIEMPRE Y CUANDO SEAN SIN AZUCAR) TRIDENT, DOUGLAS, CARE FREE, DENT-PLUS, ETC.
ENTRE COMIDAS:
(EN GENERAL CUALQUIERA DE LOS PERMITIDOS), CAMARONES DE COCTEL O SECOS, CHICHARRON, CHARALES, DURITOS DE CERDO, PEPINO CON CHILE NATURAL Y LIMON, GELATINA BAJA E CALORIAS, CARNE SECA, ETC
RECOMENDACIONES HACER EJERCICIO:
CORRER, NADAR, BICICLETA, AEROBICS, AQUAEROBICS, CAMINAR, ETC
LISTA DE NO PERMITIDOS EN NINGUNA CANTIDAD
*NO HARINAS, *NO CEREALES, *NO GRANOS, *NO FRUTAS, *NO AZUCAR, *NO INTEGRAL
*NO COMER NADA DE: AQUA QUINA, AGUACATE, ALL BRAND, ALMENDRAS, ALUBIAS, ARROZ, ATOLE, AVENA, AZUCAR, BETABEL, BISQUET, BOLILLO, BLUE CHESSE, CACAHUATE, CAMOTE, CATSUP, CERVEZA, CIRUELA, CLIGTH, COCO, COOLER, CHAMOYADA, CHICHARO, CHICLES, CHOCOLATES, DULCES, ELOTE, EMPANADAS, FRIJOLES, GALLETAS, GARBANZOS, GATORADE, GELATINA, GRANOLA, HABAS, HELADO, HIGO, JARABE, JICAMA, JUGOS, LECHE, LENTEJAS, MIEL, MOLE, MORTADELA, NUEZ, PALOMITAS, PAN, PAN INTEGRAL, PAPAS, PASAS, PISTACHES, POSTRES, PULQUE, REFRESCOS, RIÑONES, SALCHICHA, SOYA, SUERO, TAMARINDO, TORTILLAS, TOSTADAS, TOPO TORONJA, TUNAS, VINO BLANCO, VINO TINTO, YOGURTH, ZANAHORIA, ETC
OJALA Y LES SIRVA CHICAS, DE LO PERMITIDO PUEDEN COMER CUALQUIER CANTIDAD A CUALQUIER HORA Y DE LO NO PERMITIDO NO SE PUEDE COMER ABSOLUTAMENTE NADA, TOMAR POR LO MENOS DOS LITROS DE AGUA AL DIA.
2006-08-25
10:16:25
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14 respuestas
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pregunta de
lyr18
3
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Dieta y vida sana