Hola! Les indico lo que como para ver si estoy comiendo sano, para saber si me estoy haciendo daño o no.
Para el desayuno me alimento con avena y cerelaes de fibra. Sin azucar. La leche es semi descremada. Este es mi desayuno en los cinco o seis días de la semana. A veces como harinas, pero esto pasa una o dos veces por semana.
Para el almuerzo como lo mismo que la mañana.
A veces como harinas, pero esto pasa una o dos veces por semana.
Es decir, si decido desayunar con harinas, almurzo con harinas como pan o pasta.
Pero generalmente como puro ceral de fibra y avena.
De vez en cuando, si desayuno cereales almuerzo pescado (esos que se deben recalentar), maíz o frijoles.
Cena. Casi nunca, sí así es. Casi nunca ceno.
Quizá, muy rara vez como arroz.
De resto es pura agua, agua y má agua. Si acaso a veces leche, y jugo de naranja.
Para el desayuno tomo un vitamínico.
¿Me estoy ahciendo daño? ¿Puedo tener consecuencias graves cuando sea viej
2006-08-29
01:03:07
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19 respuestas
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pregunta de
nipizzasnicowabungas
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Dieta y vida sana