Algunos entrenadores me aseguran que los debo ejercitar un día sí y un día no, unos pocos me aseguran que un día intensivo y otro ligero, y pocos que todos los días, ya que son músculos "largos" , y que al estar en el área cerca del estomago el acido láctico desaparece más rápidamente por lo que no es impedimento para realizarlo todos los días. Yo hago de 1,500 a 1800 repeticiones y creía que eran muchas, pero me dicen que puedo hacer sin problemas varios miles más. Pero que aburrido..toma mucho tiempo. Cuales son los más efectivos para no perder tanto tiempo?
2006-08-01
03:35:41
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9 respuestas
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pregunta de
gil bueno
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