為啥關節用出”啪啪”聲~
(手腳指、脖子等……)
ㄆㄧㄚ完後就會覺得『舒坦』？
好像筋骨都活絡起來QQ
而且長期下來，不” ㄆㄧㄚ”一下好像怪怪的~
所以都會習慣性的啪一下…
聽說常用這樣，關節會變粗？
好像是真的…
2007-12-01 05:47:33 · 5 個解答 · 發問者 ♀以兔之名♀ 4 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
因為整天坐著 ，我常會彎腰
此時也會發出"喀喀"聲耶
照這麼說…
那以後我的腰不就挺不起來了
脖子部份也會變粗=口=？
這種習慣到底要怎麼改掉= = 真的是太習慣了…
2007-12-02 17:58:41 · update #1
我的腳踝關節就是常常發出所謂的啪啪聲
問復健科醫師後他說
這種聲音其實是韌帶和筋骨摩擦發出的聲音
代表那個部位的韌帶已經有些鬆了
如果你長期習慣性的啪啪啪
以後這裡的韌帶只會越來越鬆
關節就越來越沒力
如果你是習慣讓手指啪啪啪
那久了之後手可能連拿個杯子都會拿不穩喔
建議你停止這個習慣吧
2007-12-05 00:04:15 補充：
我和你一樣也會出現啪的聲音,
但有兩種,一種較響亮,一種聲音比較悶,
響亮聲響的那個部位就是我上面提到的,我的腳踝,通常發生在我上樓梯時,用到那裡的力量它就會啪出來,並不是我刻意去啪它的唷 ; 另一種聲音較悶的,就是擠壓手指或腳指關節時會發出的聲音,這部分就屬刻意了
我想你應該是屬於刻意啪出聲音的的那種,
建議你,適度的放鬆是沒關係的,但千萬不要過度了,
如果一天啪個五六遍,
就算現在關節沒問題,久了一定會出問題的,
沒啪會覺得很難受的話,
盡量以運動來放鬆身體,這才是王道阿
2007-12-01 06:39:55 · answer #1 · answered by 布鼓 2 · 0⤊ 0⤋
關節會產生喀喀聲有三種現象ˋ
1ˋ關節擠壓後喀一聲後ˋ動完後短時間內ˋ無法再喀出聲音ˋ關節的感覺舒暢ˋ這是動物的本能ˋ因為關節是可動關節ˋ當人體若是不動時ˋ關節會因為缺氧而導致關節更為僵硬退化ˋ人體的自然本能ˋ產生關節腔內的氮氣ˋ需要人體的活動與睡眠間得翻身ˋ使關節藉由轉動擠壓而使氮氣氣泡出來ˋ此時的關節自然的吸收到氧氣ˋ使氣血的循環更快ˋ但是手指過度的擠壓ˋ當然關節會變粗ˋ那是排的氮氣多ˋ吸收的氧氣ˋ血液含量更高ˋ所以指關節當然會更粗ˋ過去的千金小姐手無搏雞之力ˋ因為手指的使力不足ˋ擔心手指美觀問題ˋ是忌穢此習慣ˋ但是脖子自己扭動會舒服ˋ不動還是很難過ˋ這是因為頸胸椎骨的椎體無法均衡的氮氣擠出來ˋ而針對單節關節ˋ所以最容易導致習慣性的問題ˋ這是缺乏真正的徒手整骨專家的ˋ平衡整骨來改善ˋ所以自己才會習慣的擠壓氮氣ˋ若是找不到專家整復ˋ當然將來還是會出現關節韌帶的傷害問題ˋ
2ˋ有的關節是不斷的動ˋ還是喀喀響不停ˋ初期不會痛ˋ這是一種關節韌帶過度的鬆弛現象ˋ也可能關節已經習慣的偏移所致ˋ因為初期找不到會整骨的專家ˋ這就是關節將來容易退化的因素ˋ
3ˋ有些關節雖然轉動還是喀喀響ˋ但是轉動間有些不舒服ˋ這是明顯的關節輕微脫位異常ˋ此問題不宜使用醫藥療法的方式治療ˋ而是找出關節不平衡歪曲的重點來矯正改善才是ˋ
2007-12-01 08:32:09 · answer #2 · answered by 楊龍谷0935239693 7 · 0⤊ 0⤋
♡野♀兔♡：你好！
你那是關節彈響，只要不酸不痛就沒甚麼大礙ｏ
運動或伸懶腰時常能聽到有人發出『嘎嘎』的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的『嘎嘎』聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為『彈響』ｏ
當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓ｏ
這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣．氧氣．二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡ｏ
動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回復原形，氣體又再度溶回液中，也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可周而復始，卻無法連發ｏ
當然，除此機轉外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙ｏ
另ㄧ種是關節滑液分泌不足，關節腔變窄，在活動上易產生摩擦而出現聲響ｏ
關節活動時，關節面之間．軟骨墊與關節面之間．肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音ｏ
在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚ｏ特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了ｏ
像教師．編輯．秘書．打電腦等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎『彈響』，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉，最好15—30分鍾稍微起來活動一下ｏ
還有就是關節受傷過，沒有矯正完全，關節間隙狹窄所造成的摩擦，此種摩擦聲響較易造成軟骨磨損ｏ
當伴有疼痛或關節活動受限時，需要去找真正用正骨療法治療的正骨師檢查，以確定是否是關節錯位或關節受損ｏ
以上說明提供給你參考，希望對你有所幫助！
參考資料：我將近29年的臨床經驗
2007-12-01 06:45:35 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
沒錯據說關節有啪啪的聲音關節就會變出
也是會覺得怪怪的，多吃補的東西或許對你會有幫助喔！
2007-12-01 05:52:19 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
因為長期關節不動造成筋骨酸痛
所以長期的書押筋骨會有解放的感覺
關節也會變粗
2007-12-01 05:51:31 · answer #5 · answered by TAIRONG 1 · 0⤊ 0⤋