因上班時間使用滑鼠.鍵盤過久.食指及手臂.手腕.手肘...會酸痛.不知有何方法可改善或治療....已用熱敷及按摩和貼藥膏過.但效果有限
2007-05-07 22:23:32 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
你先改善鍵盤滑鼠 ㄑ買人體功學ㄉ 制標也要治本 在好ㄉ藥 你憑添新傷亦無用
2007-05-07 23:05:14 · answer #1 · answered by 亞雅 3 · 0⤊ 0⤋
只用熱敷、按摩、貼膏藥的效果真的是不夠的！
因為你長時間維持同一個姿勢，
你身體的肌肉受不了在跟你抗議了。
建議你平日上班時，
滑鼠用久，
就要起來動一動，
伸幾個懶腰，
讓肌肉舒緩一下，
或是雙手於背後相握，
往上提升，
應該都可以改善。
假日或晚上若不想去運動，
可去做一些輕瑜珈，
伸展你全身的肌肉，
會讓你感到舒服很多的歐！
我以前是有去按摩過，
那個推拿師傅按的點，
是在胳肢窩的後方，
推完以後也感覺很舒服，
提供你參考。
2007-05-08 11:23:08 · answer #2 · answered by changhping 3 · 0⤊ 0⤋
你是一直線連接下來的痛媽?
有感覺到麻嗎???
如果有的話
有可能你的頸椎那邊已經有問題囉
靠復健是可以
去神經外科也是可以
你也可以看看到底是什麼原因
如果醫院說沒事的話
你還是一樣症狀
還是找真正的整骨專家喔
建議:不要去隨便的中醫會越慘
找整骨專家..是要靠打聽的
也不是亂聽的喔
我的意見
謝謝
如果說靠復建的話是要很長時間的
而且要跟時間耐力
整骨的話
真的會整一兩次就見效
2007-05-07 22:56:39 · answer #3 · answered by an 2 · 0⤊ 0⤋
建議你去看醫院的神經內科 或是復健科 比較可以從根治療 推薦台北書田的吳任懷
2007-05-07 22:26:06 · answer #4 · answered by 天才比利一隻雞 1 · 0⤊ 0⤋