腰酸肩膀痛

Question

因為工作關係..常常讓自已ㄉ舊傷復發..腰酸背痛ㄉ..會慢慢ㄉ往上痛到脖子..看中醫治療按摩但都只是暫時性肌肉放鬆而已..有誰知道怎麼治療ㄉ..

檢查是以前出ㄉ車禍導致脊椎壓迫神經..因為本人ㄉ工作是園藝ㄉ...常常蹲依整天..要爬起來時腰都會非常ㄉ酸痛...我看過很多家中醫..刮沙..一次我就怕到了...也沒用...本人是再台大醫院維護花園ㄉ...也有讓台大ㄉ看過..可是也沒用..不知道會部會變成職業病

Answer 1

小懶蛋：你好！
你是脊椎側彎，從腰開始痛起這樣就連你的骨盆也已經歪斜了ｏ
脊椎側彎最好最快的方法就是去找用正骨療法治療的整骨師（非推拿）檢查清楚，然後作姿勢的矯正與整復ｏ
脊椎矯正是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使牽引ˋ扭轉ˋ復位的三度空間手法，將異位的脊椎ˋ關節導正恢復椎間孔的孔徑，解除脊椎神經的壓迫ｏ
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依脊椎神經所分佈的解剖學部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正，使脊椎神經得以紓解，進而解除病痛的根源ｏ
由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，效果更是快速ｏ
矯正期間必須在生活上多注意下列調養：
１保持正確姿勢：尤以坐姿及睡姿須特別注意ｏ
２不做激烈及跳躍運動，嚴重者尚須臥床休息ｏ
３不睡太軟床舖，避免脊椎變形 ｏ
４不抱重物，減少脊椎負擔ｏ
５使用柔軟體操（如瑜珈ˋ太極ˋ五禽戲等），避免肌肉僵硬ｏ
６穿著輕快ˋ柔軟且具有彈性的鞋子，以免增加脊椎負擔 ｏ
７常做熱水浴可消除肌肉僵硬ｏ
８常做仰泳運動（尤以海水較具浮力）可使肌肉強化，以利脊椎的保護 ｏ
９定期做脊椎矯正，以利脊椎之保養，常人以每星期保養一次，而老人以每星期保養兩次為佳ｏ
１０若有酸痛再犯，應及早治療，以免延遲病情ｏ
脊椎保養有賴自身的調養 ：預防重於治療，保養脊椎首在避免脊椎神經受壓迫，不論是正常人或是患者，唯有靠自身在生活及飲食ˋ運動中特別注意下列事項，才能免於脊椎神經受傷害ｏ
保持正確姿勢 ：
１坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度ｏ
２走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意ｏ
３睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計（符合頸部正常弧度）的健康枕頭，避免睡高枕ｏ
４避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之ｏ
避免單側抱重物ｏ
６肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎ｏ
７避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎ｏ
注意飲食：
１避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔ｏ
２攝取足夠鈣質，防止骨質疏鬆症提早發生，含鈣食物有乳酪ˋ牛乳ˋ甘藍菜及豆腐等ｏ
３適當ˋ適量運動，藉以強化肌肉，增加關節柔軟度，以保持良好姿勢，防止骨骼老化，減緩鈣質流失ｏ
要解決你的問題就只有去找真正具備專業知識與經驗豐富的整骨師（非一般中醫ˋ推拿）整復你的脊椎關節，整復完全後才不會有後遺症，不要拖,越早治療療程越短ｏ
骨關節的疾病就只有找到真正精通正骨學的整骨師整復，然後配合運動療法才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，但是目前台灣真正的整骨師真的很少，要找到就看你的運氣了ｏ
希望以上的說明對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ ２０幾年的臨床經驗

Answer 2

我們是用中醫經絡按摩加上漢方草藥的精油
因為本身具有 放鬆加上保養的方式
很多人登覺得很有效

之前有一個客人
她是做清潔工作的
她的手都會酸痛
後來 幫她做了幾次
她覺得很有效

現在都在家裡自己保養了
你也可以試試看
我姨丈的腰酸也減輕了不少喔

我還蠻常去台大的
因為我有客戶在台大住院
有機會可以來會館喔
我的信箱 [e-mail]
0980361747
我們採預約制喔~

Answer 3

看了你的自述，約以知其狀況，是問年齡？病起已有多久，你的病例應屬髖骨異位，導致脊椎壓迫神經。我是中醫傷骨腰痛專業醫師，曾是廣州中醫學院骨科研究員，對於腰痛病症特有專研，椎間盤突出症，髖骨異位，坐骨神經痛，骨刺壓迫神經，尾椎受損在西醫事要開刀。患友這些病痛的患者，免開刀，免吃藥，一個療程（７＿１０天）可讓你有健康的感覺。

Answer 4

看中醫治療按摩但都只是暫時性肌肉放鬆而已~~很有經驗~~
骨盆的組成
骨盆的構造像拱門，中間像盾牌的叫做「薦骨」，骨盆後方兩側稱為「迴骨」、「髂骨」或「腸骨」，大腿骨就像柱子。骨盆有四個關節連結身體其他部位，(薦腸關節(恥骨聯合(第五腰椎薦骨間的關節(髖關節，有關節各部位才能做細部的靈活轉動。人體會「動」是因為肌肉收縮牽動骨頭造成的效果「動」，癱瘓的人骨頭健在，但因為肌肉神經損壞，無法收縮，因此無法動彈。正因為如此，所以當姿勢長期不正確時，肌肉牽動造成骨頭關節移位。
骨盆的功能
骨盆位於身體的中段，它是脊椎的地基，當地基穩固，脊椎不會像比薩斜塔。同時上半身的重量也藉由骨盆傳遞到下半身的兩條腿，因此當骨盆不正時，所有骨骼環環相扣都會出狀況。
骨盆變形徵兆
骨盆發生變形時，當然有跡可尋，最明顯的當然就是疼痛感，常以下背痛或腿部單邊疼痛顯示。那該如何杜漸防微，提早處理呢？汪作良醫師提供兩種初階方法供讀者自我檢測。
方法1：站在鏡子前方，看看腸骨上緣左右是否對稱？是否等高？（檢查兩側骨盆是否同高）
方法2：平躺仰臥著請家人或朋友查看，腸骨前上棘有無一高一低？

骨盤是由骶骨及兩塊大髖骨組合而成；它們包圍著內臟，同時連接左右二腿，是個非常精密的組織。只要骨盤有一點擴張，或稍微左右傾斜、歪曲，都會是各種疼痛及體態變形。 例如：下腹脂肪增多、水桶腰、臀部下垂、大腿肥胖等，有時也會引起，腰痛、坐骨神經痛、膝關節疼痛的原因。
Updated 2006-12-06 09:17
「骨與骨之間，關節面有其韌帶、肌內，如果能恢復原有位置，身體的整體機能，內臟、神經、以及荷爾蒙失調，皆得改善」站在這個理論的延長線上，我們研發、推出「功能性骨盤護理褲」；
Updated 2006-12-06 09:18
在拉緊臀大肌，讓骶骨及髖骨回復原來位置，並輔以「坐著彎腰」以伸展背上肌肉、直接拉正腰骨與骨盆連接交互點（腰椎4、5椎骨）並訓練腹肌，促進骨關節恢後原有位置，稍侯時，站立；再骨盆棘兩側施以較大的束縛力，能寬解局部被扯緊的神經、也能將坐骨神經延出孔，回復原來位置，迅速解除下半身一些問題。骨盆能迅速縮小，功能在於褲子，結構性裁剪法，利用骨盤角度回縮力學，使用在女性健美身材上，常獲得良好成效，讓這些愛美人士所樂於追求穿戴的原因。專業性才能獲得國家專利，也是世界上少有的褲子，它是在幫助需要幫助的人。

中華民國傳統整體整復協會
唯一國家專利認證骨盤護理褲文獻篇
http://cutemariokimo.myweb.hinet.net/123.exe

效果卓越才能獲得國家專利認證
中華民國傳統整體整復協會全新改版部落格
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Answer 5

腰部扭挫傷
本病系指腰部筋膜、肌肉、韌帶、椎間小關節、腰骶關節突然遭受間接暴力所致的急性損傷。
1.病因病機—腰部活動範圍過大、過猛，腰部肌肉強烈收縮，均可導致腰部筋膜、肌肉、韌帶、椎間小關節、腰骶關節等損傷。
2.診查要點—有明顯外傷史。傷後腰部即出現劇烈疼痛，其疼痛為持續性。腰部僵硬，腰肌緊張，生理前凸改變，不能挺直，俯仰轉側均感困難，嚴重者不能坐立、行走或臥床難起，有時伴下肢牽涉痛。
3.治療--以手法治療為主，配合藥物、固定和練功等治療。
a.理筋手法—患者俯臥位，術者兩手在脊柱兩側的骶棘肌，自上而下進行按揉、拿捏手法，以鬆解肌肉緊張、痙攣；接著按壓揉摩阿是穴、腰陽關、命門、腎俞、大腸俞、次髎等穴，以鎮靜止痛；最後術者用左手壓住腰部痛點用右手托住患側大腿，同時用力做反方向扳動，并加以搖晃拔伸數次。痛點應作為施術重點區，嚴重者每日推拿一次，輕者隔日一次。
對椎間小關節錯縫或滑膜崁頓者，用坐位脊柱旋轉復位法。對患者不能坐位施術者，可用斜扳法。
b.藥物治療—內服藥，初期治宜活血化瘀、行氣止痛，血府逐瘀湯加減。後期宜舒筋活絡，補益肝腎，內服補腎壯筋湯；外用藥，初期外敷定痛散，後期可配合中藥熱熨或熏洗；
c.固定治療，損傷初期宜臥硬板床休息，或佩戴腰圍固定，以減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，防止進一步損傷。
d.練功活動—損傷後期宜作腰部前屈後伸、左右側屈、左右回旋等各種功能鍛煉，以促進氣血循環、防止粘連、增強肌力。

•對於腰痛必須處理坐骨神經、脊椎、腰椎等部位，讓有氣滯於腰部的傷袪除，通常必須要用外敷藥與內服藥來幫助打通氣血筋路，最後再服用補腎方面的藥物，以後就不會再腰痛，如果沒這樣處理，腰痛就無法根治。通常急性的腰痛大約2個星期左右會好，慢性的腰痛就要1個月-2個月才可能會好

Answer 6

一般腰扭傷時ˋ大部分人以為吃了止痛消炎後ˋ就算根治了ˋ其實內傷瘀血已經囤積於腰椎上ˋ輕微的淤傷ˋ沒有適當的運動ˋ又不想去推拿ˋ刮痧當然內傷目前儀器無法得知ˋ此傷就延伸至背部ˋ然後延伸到頸椎ˋ造成酸痛僵硬ˋ活動全身的脊椎骨關節ˋ是將身體氮氣排出的最好方式ˋ有時過度的僵硬自己活動受限ˋ才需專業的徒手整骨的幫助ˋ能靈活的將身體的乳酸排除˙

Answer 7

舊傷陳積.氣血凝滯會痠痛..推拿的療法比按摩好一點..刮痧的療法比推拿好一點..拍打的療法比刮痧好一點..你是使用最低位階的療法效果當然有限..它只是保養用的暫時放鬆一下..
你可以上網找有刮痧或推拿的醫療業者診治..