我的右手腕也是做重量訓練時受傷的,醫生說是黏膜組織什麼ㄉ
反正就是韌帶鬆弛就對ㄌ!!
我的狀況是手腕關節在旋轉時會有聲音,但不會痛,或者是維持一個姿勢久ㄌ之後,突然旋轉手腕就會痛,所以應該是韌帶鬆弛沒錯!!
我想請問各位專業人士來回答我ㄉ問題!!
我有去看中醫,也有去針灸推拿治療,感覺上有比較好(但是不是很明顯)!!我是想說就繼續看中醫,繼續針灸推拿治療之外,我想服用一些食品,可以有效幫助我的韌帶恢復彈性!!不知道要吃什麼才會好的快
???吃肌酸可以嘛???還是要吃其他ㄉ補品???希望是由專業人士來回答我ㄉ問題!!謝謝!
2007-02-23 09:18:25 · 3 個解答 · 發問者 建志 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
大大你好...不曉得你已經受傷多久了？雖然我不是專業人士...但是可以提供一點自己的經驗給你參考
記得我以前手腕和踝關節也經常拉傷(打球的關係)...有輕微的也有嚴重的...但是只要在扭傷後3天內開始乖乖上國術館治療...定時上藥...並在痊癒前未用扭傷部位做任何運動的話...多半在全癒後...關節都不會有喀喀作響問題
但是後來有1次我左肩拉傷...結果在治療期間我還偷偷跑去打球...邊治療邊運動...結果本來2星期內應該可以痊癒的...竟然超過1個月都還沒好...而且肩關節韌帶就這樣被我搞壞了(鬆弛)...現在旋轉都會喀喀喀的...而且用力時都會疼痛
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/17a.gif
之後我也跟你一樣...去過好幾次中醫做電療跟針灸...本來以為還有痊癒的希望...後來才知道電療和針灸只能減輕疼痛...無法使鬆弛的韌帶恢復彈性
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/17a.gif
當然我也有打聽吃什麼補品可以幫助復原...可是說真的...韌帶已經鬆弛的話...是很難用吃的方式來恢復彈性的...原因是韌帶是一種特殊的軟組織...血液流量少...因此養分難以到達
而你說的肌酸其實主要是用來幫助肌肉生長...對韌帶恢復方面其實不具有什麼功效的
而有的人說可以吃維骨力...其實維骨力主要是用來治療退化性關節炎的不適...跟韌帶恢復也扯不上關係
不過你倒是可以多吃ㄧ些富含膠質的食物看看...譬如鯊魚煙(鯊魚皮)或豬皮豬腳...膠質確實對於軟組織的恢復有利
當然假如還是覺得不放心...也建議你到醫院掛『復健科』或『運動傷害科』做個檢查較好~~說不定西醫會有更佳的建議
另外這個網址也可以參考...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406081619475
大概就是降...祝你可以早日康復啦!
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/1.gif
2007-02-23 13:25:27 · answer #1 · answered by Nick Jung 4 · 0⤊ 0⤋
手腕的韌帶鬆掉ˋ是因為手腕關節位置錯誤的關係所致ˋ導致腕關節內的軟骨滑膜歪曲移位過久沒復位ˋ韌帶呈現疲乏性ˋ一般醫師全是醫藥醫師ˋ無法掌管徒手整骨ˋ理筋手法的經驗技術0
只要正確的以徒手整骨方式ˋ矯正恢復ˋ當然可以立即見效ˋ
馬上使手腕能使力才是ˋ此問題使用醫藥療法ˋ目前還是很難治療ˋ也可說治療錯誤ˋ使用推拿亂推還是只會使韌帶更鬆ˋ當然要依賴經驗手法ˋ找出手腕關節歪曲扭傷的角度ˋ只要方向確定時ˋ是可很快的將腕關節復位ˋ此方面的徒手整骨療法ˋ國內非常少ˋ只有隨緣碰到ˋ當然您要在手腕注射類固醇效果也很快ˋ但是一次沒有恢復ˋ恐怕手腕就難救了ˋ可能只有開刀的份0
2007-02-23 13:17:38 · answer #2 · answered by 楊龍谷0935239693 7 · 0⤊ 0⤋
你可以找有熱敷後刮痧的中醫復健.效果比甚麼都好
2007-02-23 11:58:39 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋