今天我去學校附近的公園打棒球
因為投手與本壘的距離拉長
所以我比平常要更用力投球
Q1:投完回家後手感覺痠痠的,怎麼辦??
Q2:快結束時,左腳的後腳底採到地有點痛,跑步的話更痛,怎麼辦??
PS.可以說明發生的原因嗎????感激～
2007-02-04 12:57:50 · 2 個解答 · 發問者 阿騰 7 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
我上面說的『左腳後面』是腳跟,剛剛臨時沒想到這個名詞...
2007-02-04 14:23:47 · update #1
~⊙﹏⊙~∥☆小黑★ ：你好！
Q1:投完回家後手感覺痠痠的,怎麼辦??
可能是肌肉使用過度所產生的疲勞性酸痛，多熱敷就可以了ｏ
如果兩天後還會酸痛就去吊單槓（將手臂與肩關節拉直，不是將身體拉上去）調整肩關節就行了ｏ
Q2:快結束時,左腳的後腳底採到地有點痛,跑步的話更痛,怎麼辦??
你的問題是跑步時腳跟先著地，撞擊力擠壓跟骨形成距下關節或跟距關節錯位ｏ
人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨，關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可用來保護骨頭不致因摩擦而受損ｏ一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑液腔，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性ｏ
當擠壓關節時，關節間隙會變窄ˋ關節軟骨會因為擠壓而變形，關節摩擦力就會加大，走路或站立關節會磨擦或擠壓發炎就會產生疼痛ｏ
你應當去找真正具備專業知識與經驗豐富的整骨師（非中醫推拿），用正骨手法整復跟骨關節，以後才不會長跟骨骨刺的後遺症ｏ
只有找到真正精通正骨學的整骨師整復才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，但是目前台灣真正的整骨師真的很少，要找到就看你的運氣了ｏ
希望以上的說明對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
2007-02-04 13:52:54 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Q1:投完回家後手感覺痠痠的,怎麼辦??
這是平常少動.突然過動.暖身不夠.手臂痠痛.冰熱敷交替敷可改善此問題.最好運動前.先拍打容易拉傷部位5分鐘.將來不易拉傷.
Q2:快結束時,左腳的後腳底採到地有點痛,跑步的話更痛,怎麼辦??
確定是左腳底不是腳跟.這是神經反射無法平衡現象.可以使用右手的掌心拍打牆壁.使右手掌心疼痛.大約5分鐘後.左腳底會自然改善.常練習很容易根治.此問題與醫藥無關.吃藥打針是無法治療的.
2007-02-04 13:27:42 · answer #2 · answered by 楊龍谷0935239693 7 · 0⤊ 0⤋