一天站八個小時

Question

我現在的工作一天要站八個小時，除了中午休息一小時外，都沒休息，一天下來腿感覺快斷了 ，超痛又超酸，請問這樣會造成靜脈曲張嗎？靜脈曲張後變得回來嗎？這樣站小腿會不會變很粗，變得有肌肉= ="..........有什麼辨法可以改善，如果靜脈曲張後要怎樣改善

Answer 1

3 ：你好！
靜脈曲張好發於三十至七十歲的女性，年紀越增，發生靜脈曲張的機率越高ｏ遺傳是造成靜脈曲張最主要的原因，其他還包括了懷孕ˋ避孕藥的使用ˋ肥胖及缺乏運動等，站或坐姿過久亦可能會產生靜脈曲張ｏ
靜脈曲張指的是接近皮膚表面的靜脈發生擴張及充滿血液的現象，好發於下肢，通常病人的靜脈變得扭曲且顯而易見，顏色變為深藍或紫色ｏ症狀包括了疼痛ˋ腫脹ˋ沈重感ˋ皮膚上可能有潰瘍及夜間腳抽筋的現象，靜脈一旦受傷，會有嚴重流血的現象ｏ
靜脈曲張為一不可逆的現象，一旦發生了靜脈曲張，人體沒有辦法進行自我修復，然而可藉由保守治療的方法來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕症狀ｏ
保守治療的方法包括了使用彈性襪ˋ運動ˋ飲食及生活作息的改變ｏ低衝擊性的運動如走路ˋ游泳ˋ腳踏車除了能改善循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率ｏ
在飲食方面，應多吃高纖ˋ低脂飲食及加強維他命 CˋE的補充ｏ
在日常生活方面，則需要避免服用避孕藥ˋ避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站ｏ每天睡前將腿抬高至高於心臟6至12吋的位置一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力ｏ抽煙會使得血壓升高及動ˋ靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙ｏ
病人可尋求物理治療師進行淋巴按摩，在家時，可自行從事腹股溝及膕窩的淋巴結按摩並由治療師指導進行淋巴引流的運動ｏ
１下肢淋巴引流按摩法：腿微彎，可用乳液輔助，降低手與下肢皮膚的阻力，利用兩手虎口輕輕慢慢的從腳踝處往膝窩後按摩ｏ動作過程中，一氣呵成不可中斷，以免組織液逆流；來回做5-7次即可ｏ
２腳踝運動：正躺，腿抬高，腳踝向上，用力停住10秒，再向下用力停住10秒，每回至少做20個來回ｏ平時坐或站時也可以練習ｏ
３弓箭步伸展運動：站著，前弓後箭，身體向前壓後停留10秒，每腳各作5次o
希望以上說明對你有所幫助o

Answer 2

如果妳每天都要固定站八小時的話
開始建議妳穿彈性襪了
它不只是治療靜脈曲張
同時也有預防的效果
有需要的話，可以問我女友常買的那一家
他們家襪子蠻好穿的，業務人又好
可以問他看看
他的電話 [phone] 陳先生

Answer 3

您已經有靜脈區張的現象了
建議您穿彈性襪來治療
依據您的狀況
建議您穿280den以上的彈性襪
對您會比較有幫助喔
相關資訊建議您參考這個網站說明
http://flower-cat.myweb.hinet.net/
相信您會得到許多滿意的答案喔

Answer 4

這樣 會造成 靜脈屈張..

你要去買 靜脈屈張 ㄉ襪子來穿..

有靜脈屈張 變ㄅ回來ㄌ..

小腿有肌肉..

你要 按摩 ..按到 變軟..

這樣 小腿 才ㄅ會那ㄇ粗..


看你囉..

Answer 5

你也可以考慮去購買全腳的矽膠軟墊，
放至鞋子裡。
因該多多少少可以減輕腳底板的疼痛與酸麻，
像是康是美或是寶雅、四季.....等等之類的一些店家都有販售。
拍賣網上也是有許多賣場可以先參考看看，
再決定是否購買。

Answer 6

我以前也是做這樣的工作.通常是商店的工作
穿靜脈曲張襪阿.它可以幫助血液循環而且比較不會酸喔!
回家後要抬腿和按摩按摩比較不會那麼酸痛.

靜脈曲張腿會變粗.但我不知道能不能變回來...畢竟預防勝於治療

2007-01-26 23:19:31 補充：
靜脈曲張襪只要200左右.康是美等店家都有賣

Answer 7

我也是ㄟ，我還認真爬文過喔
你要穿靜脈區張襪子喔，500元，我買黑色的
靜脈區張便不回來，只能讓他不要更嚴重
每天穿喔，睡覺請託掉，如果你還沒買
回家時抬腿15分鐘，我朋友就是這樣改善很多，有變好
靜脈區張襪子在睡起床時，尚未下床就要穿囉，也可以先抬15分鐘再穿，因為踏到地上血液就跑下去啦~川也沒有用囉~
一天穿八小時剛剛好，不要太長，回家時可以泡腳，到腳踝納