我蹲下的時候膝蓋很痛 不知道怎麼解決

Question

我之前 走樓梯 會有1點點的疼痛 (暫時) 所以不去理他


昨天蹲下拿東西的時候 突然右膝 劇烈疼痛

不知道該怎麼辦 是什麼症狀 我該去看中醫還是西醫?

我本身是練跆拳的 不希望腳廢掉阿 ~


只有蹲下會痛 (腳折到底吧)

Answer 1

屬於你的Evey Day ：你好！
１之前走樓梯 時會有點疼痛，那時你已經有輕微的扭挫傷及半月板突出ˋ韌帶拉傷ｏ
２昨天又因為蹲下拿東西造成突出錯位加大或韌帶拉傷加重，形成右膝 的劇烈疼痛ｏ
這種情形最好是先停止跆拳的練習，然後去醫院復建科檢查，排除韌帶嚴重的撕裂傷後，再去找專業的整骨師整復膝關節，這樣療程會比較短也比較安全，以後也比較不會有後遺症ｏ
希望以上解說對你有所幫助，並在此祝你早日康復！

Answer 2

去看西醫掛骨科去照x光看看傷到那裡喔不要拖拖到後面要開刀
中醫是暫時而且不好

Answer 3

這是因為您的右膝過去的扭傷.或是側踢迴旋踢時拉傷韌帶.造成半月板歪曲.沒有及時矯正恢復.而繼續走路.導致半月板磨損.半月軟骨有分內側與外側.如果是內側的半月板磨損發炎.膝蓋內側必然會有痠痛反應.使用止痛消炎藥雖然能治標.但是無法治本.很容易復發.
根治方面.是確定彎膝蓋時的痛點.將半月板直接以手療法經驗矯正.若是嚴重發炎可先放血治療與定點壓迫矯正膝蓋關節.
嚴重發炎冰敷立即可減輕.但是您的膝蓋是舊傷.還是自己多熱敷再尋良醫.指目前的醫師還是醫藥專家.筋骨專家完全不同.

Answer 4

膝蓋痛

膝蓋受傷通常是因為過度使用引起，常發生在活潑好動的人身上。他們自以為仍像高中或大學時期，然事實不然。膝蓋疼痛常發生在彎曲膝蓋時，或長時間坐下後突然站起來。

膝蓋也可能會骨折、扭傷或擦傷。這時候當成墊的軟骨可能會撕裂，具有支持作用的肌腱則可能會發炎，此外膝蓋也是關節炎經常攻擊的地方。
治療方法

冰敷
將冰塊放塑膠袋中，外包毛巾，每兩小時將冰袋放膝蓋上20分鐘。慢性膝蓋疼痛，如運動後關節疼痛，可使用冰敷。
1.用止痛藥
如Ibuprofen, acataminophen, Aspirin, Aleve 都有幫助，可選對你最有用的一種。
2.適時使用護膝
護膝基本上沒有治療作用，主要作用提醒你膝蓋受傷，不要使它惡化。
3.鞋子加矯正物
鞋子矯正器能減輕膝蓋的壓力，幫助減輕疼痛。
4.活動有節制
少做任何可能會使膝蓋惡化的活動，如跑步及其他會震動到關節的運動。但也應該避免長期坐著，並以電梯或手扶梯代替走樓梯。
5.注意坐姿
如需長時間坐著，應該找到能伸直雙腳的方式，讓膝蓋放鬆，減輕壓力。
6.放鬆膝蓋
膝蓋太緊繃會增加疼痛關節的壓力，試著稍微彎曲膝蓋。
7.不要跛腳走路
如果腳受傷，走路會跛，就應該使用柺仗，否則會使身體其他部位肌肉和韌帶工作過度，而引起膝蓋問題。
8.慢慢恢復
先恢復日常活動，再考慮從事劇烈運動。
9.多訓練大腿肌肉
可以做以下運動：
一隻腳往前走一步，前腳彎曲膝蓋，後腳保持垂直，維持10秒鐘。
回復原來姿勢，換腳重復相同動作。
重復12~15次，每天做3回。
或
站離牆壁約45cm，以背靠牆，身體慢慢往下滑，下滑10~15cm時彎曲膝蓋，保持5~10秒。
用背往上推牆(應該感覺到膝蓋骨有拉力，若會疼痛，可能太過度了)。
開始時重復做10次，慢慢增加到一次重復做35次。一天兩回。

10.多練習踩腳踏車運動
騎靜止的腳踏車，不會造成太強烈的衝擊力，同時讓大腿肌肉得到很好的運動。記住要讓腳踏車的拉力在中等程度，才不會傷膝蓋。腳板在接近地面時，膝蓋應仍稍微

什麼時候該去看醫生
嚴重腫脹。
休息時也會痛。
疼痛從膝蓋延伸到上背部和腿部。
膝蓋伸直有困難。
膝蓋無法承受身體的重量。

以上資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105062008813
自身經驗:我是覺的最好去看中醫