我在星期四練排球時 接了1小時的球 因為要練接球動作..所以一直有彎到膝蓋
然後又去打了將近2個小時的籃球後...
我的膝蓋變開始會痛了@@....只有在上下樓梯腳踩地跟蹲下去的那瞬間會痛 而其他動作並不會有痛的感覺..已經痛第3天了..
這是我第一次這樣...之前有打更久的時間..不過都沒事@@...請問一下這是怎樣呢..我同學說是痛風..應該沒那麼誇張吧...!!?
2006-09-23 20:53:46 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
我也是打排球的~!!你的膝蓋痛也許是長久累積所造成的,因為一直接球,膝蓋一直使用,如果熱身沒熱好,膝蓋的滑液囊容易摩擦受損~!!
也有可能因為腰部所引起疼痛,因為腰部與膝蓋是有關聯性的,你就要檢查是不是你的姿勢不對了,要矯正你的姿勢~!!@@
疼痛的72小時要用冰敷,你已超過第三天了,建議你用熱敷來舒緩減輕疼痛~!!不管作操或收操都要確實做好~減少受傷率唷~!!
如果現在你還要打球,建議你去買那種運動用束膝蓋的東西~!!穿那個束膝蓋的在戴上護膝比較好喔~!!
如果疼痛未緩解~~一定要去求醫喔~!!別忍耐傷了身體~!!
2006-09-23 21:07:53 · answer #1 · answered by 亭 2 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
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2014-10-06 06:26:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
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2014-05-06 09:47:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
據施主所云應該只是膝關節周圍的肌筋膜破損導致，筋膜損傷造成筋膜內的滑液不足或黏粘，最快的治療方法應該用拔罐，把膝關節周圍用拔罐器拔一拔，有紅紅黑黑的顏色出現，筋膜的黏粘即可解除，膝蓋馬上恢復正常功能。
2006-09-23 23:28:37 · answer #4 · answered by 賴大 2 · 0⤊ 0⤋
還是去看一下醫生比較好吧
在問題不是很嚴重之前
趕緊對症下藥!!!
2006-09-23 21:00:32 · answer #5 · answered by shadow 3 · 0⤊ 0⤋