不知是不是八月初時練習跆拳道旋踢時踢傷了雖然已有暖身了
現在已是九月初了右膝蓋還是在上述情況下會有痛痛的感覺
好像有條筋發炎還是有條肌肉發炎的關係嗎?????
不知看什麼醫生 這種感覺骨頭似乎沒問題
看中醫 可能也不能確切説個所以然吧
直覺會自己好!!!要多休息 要擦或貼金絲膏之類的...
不知是否有人對這方面有見地能說說我可能是怎受傷或可能傷勢情況
及如何休養??????????
2006-09-02 17:21:10 · 5 個解答 · 發問者 姜苔玲 4 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
膝蓋外觀看起來沒有異樣.沒紅沒腫沒凸沒凹....
膝蓋那邊的組織是怎樣的呢 還是筋扭傷嗎??
請大大為我解惑吧!!!!!
2006-09-02 17:27:40 · update #1
我見識淺薄,想請問回答者阿錦大大
你所說的方式原理為何呢??怎覺得有點點像自殘阿...
有緩和一點簡單一點的方式嗎
2006-09-02 19:30:55 · update #2
分享個人經驗，我是腰椎第四節有點受傷（之前看中醫被把脈出來的），應該是當兵時過度操練造成的，所以我右膝蓋時常會覺得卡卡的（以前都只認為是膝蓋問題，後來看中醫後才知道有連動關係），當時中醫是有開一些藥調養，但是之後只要過度運動，脊椎和膝蓋的關節都還是會不舒服。
最後，我找到一個瑞士的關節凝膠（你可查下面參考資料的網站），像是用擦的維骨力（主要成分是葡萄糖胺），可以補充關節滑液，而且是黏多醣的原型態(Glycosaminoglycans)，經由皮膚直接對局部關節補充，快速好用。另外成分包含清爽的薄荷成分來降低關節與結締組織的疼痛感，以及由瑞士高山的寒帶針葉林所萃取之植物性甘油來增加血液循環並且放鬆肌肉，對於運動的人很合適，就像肌肉痛會抹熱力，關節不舒服也是抹一下關節凝膠就可以了，滿簡單的。建議要進行較劇烈的運動前後抹一下，替關節上個油吧。
2006-09-08 11:24:28 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog
2014-10-06 06:32:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
http://phi008780430.pixnet.net/blog
2014-05-06 09:53:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
個人過去也是跆拳中人.深刻理解練習對打或比賽前的暖身已足夠把全身筋脈鬆開.因此受傷不會是單純的拉傷而已.
跆拳旋踢是一種側身旋轉.扭腰抬腿的連續行為.它的旋轉中心以臀部為主.而腰椎是重要的配合動作。準此個人判斷你的傷痛是來自腰椎錯位所致.
腰椎L3.L4(第3.4椎)的神經對應系統涵蓋整個大腿內側及膝蓋.一旦錯位或關節失調就會讓你的大腿內側甚至整個膝蓋疼痛不已!
因此建議你儘速去看中醫的脊醫師吧.記得請他檢測腰椎喔!
祝你早日康復!
2006-09-02 20:38:54 · answer #4 · answered by jack 3 · 0⤊ 0⤋
旋踢不會傷害骨頭的.膝蓋附近怖滿韌帶..到瓦斯爐具行買一條30公分橘紅色的橡膠管(如到五金水電行要講橡膠製的瓦斯管).膝蓋泡有點燙的熱水10至15分鐘.用橡膠管打疼痛的地方.打到黑青腫脹後.抹麻油用瓷湯匙刮5分鐘..每10天一次..3次以內會好
2006-09-02 18:21:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋