我膝蓋在彎曲的時候會發出聲音，從我懂事到現在25歲了都是這樣…聲音就像是人家在扳手指關節那種…但我不會痛，甚至在發出聲音的同時，一點感覺都沒有…但就是會有聲音…請問這是什麼問題呢…長久下來…我的關節會不會磨損呢？
2006-06-19 18:21:01 · 2 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
在關節活動時產生聲音是有可能只是關節間氣泡被擠壓出去所產生的如果不會痛就沒有什麼大礙不過如果說你連續動好幾下 幾乎每次都有聲音那可能就要注意是否膝關節有韌帶或是半月板的不穩定、受傷建議你可以加強股四頭肌的訓練這對膝關節的穩定度有莫大的幫助以下提供兩個訓練方式
圖片參考：http://www.bodyresults.com/_iexer/heelelevatesquat.jpg
http://www.bodyresults.com/E2SkiCircuit.asp可以練半蹲 雙手也可以拿重物加強訓練度
2006-06-20 19:38:14 · answer #1 · answered by 痞子魚 7 · 0⤊ 0⤋
關節會有聲音有兩個原因:
1.關節中有潤滑液,-而潤滑液中的氣泡如果破裂就會產生聲音!!
2.韌帶像琴弦一樣緊繃在關節骨上,關節收縮時會從骨頭的一面滑到另一面,於是彈擊關節骨而發出聲響!!
要變小的話就先必須不要再去濘出那種聲音....那只會越變越大,讓你的手隨著成長變大關節可能就不會太突出了!!
其實對身體大致尚無害處，除非是你做出超越人體負荷的動作!!
2006-06-19 18:22:46 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋