學校舉辦越野賽跑．我是高二男生
一般來說．慢跑＂５０００公尺（５公里）要跑出幾分鐘．才算標準之上呢？
我目前推算我跑２００公尺大約要花６０秒（好像太慢．我沒跑快）
>>>５公里就大約２５分鐘
這樣ｏｋ嗎？？
我希望今年能比去年更進步！！
2006-06-18 18:48:00 · 1 個解答 · 發問者 超愛唱歌ㄟ倫 3 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
一般來說5000公尺應該要20分鐘內才算標準之上，一般人大概21-23算正常
25就真的很慢了
只是像你們現在的小朋友肌耐力的程度我就不了解了
我個人是3000公尺12分20秒左右5000公尺大概18分50秒左右
(我以前是軍校生)
2006-06-20 11:12:11 · answer #1 · answered by 會飛的熊 5 · 0⤊ 0⤋