在體育課跑步時，腳和身體其他部位還不累時，每次讓我不想繼續跑的原因都是因為呼吸太大力，氣灌進來把喉嚨吹的很乾很不舒服。
請問這是正常的，還是呼吸需要調節，或是本身呼吸系統不好，還是其他原因，請有經驗的大大們幫個忙，告訴我原因，謝謝。
2006-05-19 06:02:22 · 2 個解答 · 發問者 零 6 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
其實只要創造呼吸ㄉ節奏就好哩~
恩........要看ㄋ跑步ㄉ速度啦!
ㄟ~呼吸ㄉ節奏配合腳步ㄉ速度,就係左腳吸(用鼻子),右腳吐(用嘴吧)!
降子就ㄅ會那麼快渴ㄌ唷~
2006-05-19 06:34:11 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
這是沒辦法的,有些人先天呼吸系統不好(就像本人).
建議你可以請教體育老師或健康教育的老師.他們會教你調節呼吸,多跑會多習慣的.心肺耐力就是這樣培養的.
還有都市空氣不新鮮也有影響,假日時最好多做登山健行的活動.
長跑時喉嚨乾燥不舒服是正常的.只要多喝水就OK.
2006-05-19 06:14:08 · answer #2 · answered by PurpleCat 3 · 0⤊ 0⤋