請問 該怎麼讓肩膀的筋變軟呢?我覺得我肩膀骨頭那邊的筋好硬喔 不知道為什麼? 是因為睡姿.坐姿還是什麼呢?請問要怎樣讓他變軟呢? 該做什麼運動嗎? 自己按摩又很難~ 本身就已經很硬了 手手自己按好像也不知道要按哪?我只是個學生 而且天天跳芭蕾 也走路回家,應該算有運動吧? 可是不知道為什麼肩膀筋會這~~麼硬可以跟我說嗎? 謝謝喔~
2006-04-23 22:47:23 · 7 個解答 · 發問者 蕾蕾 7 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
手槍伯 謝謝你喔^_^
可是我住在國外 不能買耶 你有別的方法嗎 ?:D
2006-04-23 22:57:43 · update #1
回Laura: 0.0 你怎麼知道我有心率不整0.0 我真的有耶><
可是我是從小就有的 之前有開過刀了 應該已經好了
不是因為芭蕾 因為我學芭蕾才快兩年而已 ^^
2006-04-25 06:06:56 · update #2
回白色舞者: 你說的那個我聽不太懂
你說用毛巾拉脖子ㄇ?
回Laura: 對了 你說的那個東西 我買不到 我在國外耶
2006-04-25 06:11:55 · update #3
你好:請問該怎麼讓肩膀的筋變軟呢 ? 我想你要詢問的應該是:怎麼讓肩膀的筋放鬆呢 ?建議你--先就診!據我所以國外也有復健中心，前一陣的我的母親也是{受傷}，導致完全不能走路，更不用說是翻身&移動身體了!其實她也是擔心，然後一直相信{偏方}。所以，延誤就診的黃金時段。結果用了好長的一段時間，做復健!最後，終於就診治療 + 復健後。現在能正常行走了!之所以舉這個例子;是要告知...以專業的角度而言:醫師會給予正確的{治療}方向，也會建議在家裡時，如何{保養}身體!以自己的經驗:也常常腰酸背痛，造成這要的結果有{可能}是因為飲食或姿勢不良，甚至受傷過...等等因素囉!職業傷害，有時也會影響身體各部機能的。譬如:我練長笛=>約半個小時，...手就會痠痛...因為之前受傷過，沒治療好!這也是運動傷害的一種囉。所以，可以的話..先詢問醫師，找出問題點。假如真沒什問題，接下來，再向老師請教，有什方法可以讓背部放鬆的方法。通常我都會{泡澡}，讓自己放鬆一些。先看診吧!然後再做其他的{保養}，對你才是解決之道!祝你身體康健^^
2006-05-04 07:32:11 補充：
小蕾蕾:好好照顧自己唷^^為你祝福^^
2006-05-03 12:23:58 · answer #1 · answered by ღ.菉竹.ღ･ 7 · 0⤊ 0⤋
我認為....你應該去看看醫生
如果是心律不整所引起的
和心血管方面有問題的話
肩膀很硬也許是某些疾病的症狀
這些問題網友不會清楚的
所以我建議你,去找醫生仔細檢查吧~
2006-05-01 05:48:35 · answer #2 · answered by Lillian 7 · 0⤊ 0⤋
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4. 胸椎病理整脊班
5. 腰椎結構矯正整骨班
6. 腰椎病理整脊班
7. 薦髂骨盆整骨班
8. 肩關節病理解析整骨班
9. 全脊椎微量力學矯正手法
10. 整體醫學筋膜鬆筋手法
詳情http://painmaster.blogger.net.tw/
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2006-04-27 20:09:34 · answer #3 · answered by 天河 2 · 0⤊ 0⤋
你好^^
就是"肩夾骨"是這個ㄇ?不確定
反正就是肩膀骨頭旁邊那邊的筋都很硬
如果大力捏的話 會痛
從脖子的筋到肩膀整個 如果用揉的話就會痛了 覺得硬硬的:(
這樣有比較清楚ㄇ?
2006-04-25 10:13:17 補充：
還有阿 如果我頭低低的
然後用手手按頭往下壓
脖子還有背後的地方會覺得痛痛的
好緊的感覺:( 為什麼呢:((
謝謝你喔~
2006-05-01 09:49:49 補充：
真的喔><
可是我之前開過刀了耶
應該是沒有問題阿ˊˋ
okok 謝謝你喔:)
2006-05-04 07:33:06 補充：
ok 謝謝^^
2006-04-25 06:10:07 · answer #4 · answered by 蕾蕾 7 · 0⤊ 0⤋
那麼你有心律不整嗎 ?
我有好幾個朋友 , 學芭雷的 , 身體都超差的 .
有 .
台南麻豆李和順 , 是現任台南縣立委 , 人稱 : " 人蔘 " 大王 ,
20 年前 , 都是一車一車遊覽車去給他看病的 ,
現在他把自己使人"健康"的方法 , 以企業經營方式經營 ,
不再只局限台南 , 全省都有 , 連海外都有 ,
美國 . 日本 . 加拿大 . 俄羅斯 , 香港 , 澳門 , 新加坡 ............
我跟我媽都是他挽回健康的 .
2006-04-25 05:41:27 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我也住外國ㄝ
我有方法喔
你找一條長一點的洗臉毛巾
然後
你把雙手拉住毛巾(一開始雙手距離可以遠一點)
然後從前繞道後 繞過頭(可能很痛)
練到那個很長的距離往後繞時
不會有骨頭快斷裂的聲音(誇飾)
就慢慢縮短雙手間的距離
手一定要伸直
平行
不可為了繞過頭
而讓一隻手先下
再讓另一隻手
要一起下喔
2006-04-26 03:39:31 補充：
常常伸懶腰也可以喔主要就是伸展的運動來拉筋的你跳舞之前的暖身和拉筋其實都應該是伸展運動
2006-04-27 07:37:12 補充：
不是啦拉著毛巾手向前伸然後舉直舉過頭頂在直直的繞道背後在重背後繞回來手從頭到尾都直的
2006-04-25 05:35:56 · answer #6 · answered by 白色舞者 4 · 0⤊ 0⤋
可以指出是肩膀哪邊的筋緊嗎
2006-04-24 22:32:15 · answer #7 · answered by 痞子魚 7 · 0⤊ 0⤋