有沒有可以拉到前面小腿的動作呢？像是說小腿後面那裡，是可以用弓箭步那樣拉。那前面的地方，有什麼動作是可以到拉那裡的呢？請說說吧，不然我都只知道一些些基本拉筋的動作而已
2006-04-13 16:02:44 · 2 個解答 · 發問者 Evol 4 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
小腿前側肌肉為脛前肌(tibialis anterior)下面附上一些拉筋的方式
圖片參考：http://www.hksi.org.hk/function/triathlon/Pict11.jpg
坐在椅子上 要拉的腳用腳尖著地 並且往前施力 讓腳指彎起來http://www.hksi.org.hk/function/triathlon/stretch2.htm以上希望對你有幫助
2006-04-20 22:18:38 補充：
恩...是阿 不過對TA也是有stretch到拉 plantar flexion....
2006-04-13 21:49:32 · answer #1 · answered by 痞子魚 7 · 0⤊ 0⤋
第一與第二個圖..應該會拉到股四頭肌比較多喔
2006-04-18 09:21:18 · answer #2 · answered by Golden-AT 6 · 0⤊ 0⤋