最近容易手麻腳麻.容易沒力.醫生說我因為座姿不良(一年)
而壓迫到神經.
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請問怎樣的座姿勢才不算是壓迫到脊椎的神經.
還有哪一些動作姿勢可以拉直脊椎腰桿呢??
或者如何補救這個症狀(吃什麼.座什麼運動)
2006-04-08 12:57:19 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
事實上 你只要改變校正自己的坐姿狀況就會有所改變是不需要吃什麼東西的跟鈣質也無關....通常會壓迫神經的不良坐姿是駝背 傾斜某一邊 長時間抬頭看螢幕等以下附上正確坐姿 希望對你有幫助到底怎麼要「坐」才是最正確的？ 1.頭部、頸部不要往前傾。 2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。 3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。 椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。 4.臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好 稍微前凸 ， 用以支撐腰椎。
圖片參考：http://www.taiwanpt.net/fun/ShowPhoto.asp?ftype=GIF&name=A2B1DX010.GIF
以上轉自http://www.taiwanpt.net/ptdc2.asp?mrn=1202
2006-04-08 20:22:59 · answer #1 · answered by 痞子魚 7 · 0⤊ 0⤋
電療【人電療法】可以減少疼痛、增強肌力、延緩或避免肌肉萎縮、減輕肌肉痙攣及增進皮膚血液循環。電療【人電療法】刺激最大的用途，是防止肌肉萎縮，尤其是神經被破壞後導致的肌肉萎縮。
臨床研究顯示，電療【人電療法】對於肩頸酸痛、膏盲痛、五十肩、落枕、下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎、(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
禁忌：使用心律調節器、心律不整、孕婦等，都不使用。
2006-04-08 21:30:26 · answer #2 · answered by 小白的師父 1 · 0⤊ 0⤋
從２樓自殺:
手麻的問題我以前也會,我現在練了陸文灝強力適能瑜珈改善許多也比較
不會腰酸背痛其實我自己的循環系統也不好,找一個好的運動是重要的，您可以上網看搜尋陸文灝強力適能瑜珈找您適合的地點及時間上課針對您的問題是可以改善的 加油加油
2006-04-08 13:32:58 · answer #3 · answered by 甜心 1 · 0⤊ 0⤋
你是大量缺鈣質才造成壓迫神經
你應該先捕鈣一陣子再談拉直脊椎腰桿
要喝大骨湯---不要只有鈣片
大骨湯不但含有鈣質更富膠質
還要補充活力元素--例如:維生素C.可以補充體力的飲料或湯類
有一招調整脊椎腰桿
趴在床上.腰以下蓋棉被.你要全身放鬆.手臂順身體擺直.請幼童(20公斤以下)幫你腳踩屁股."腰"不能踩喔.適應重量後再加重30公斤.若沒兒童可以請成人用手幫你壓壓屁股肉(是因為屁股肉多.脊椎尾端.才不會傷到骨頭).壓屁股肉時動作要緩慢.慢慢施壓慢慢放開的方式。
壓迫到脊椎的神經＜＜＜是因為缺鈣關節萎縮才壓迫到神經
2006-04-08 13:21:54 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋