誰能爲我解答脖子僵硬的疑惑並提供消除方法

Question

發生原因略述
1.因為上半身姿勢維持太久不變
2.落枕

Answer 1

1.冰敷可消腫。2.冰敷消炎之後，以熱敷可緩和痛楚。3.服用止痛藥。4.坐有靠背的椅子。5.坐著時在背部凹陷處置放一條毛巾，可幫助脊椎直立，並提供額外的支柱。6.適時休息，起身走一走是不錯的方式。7.避免經常低頭，以免脖子背面的肌肉緊繃。8.視線應與螢幕保持水行。9.減少電話聊天。10.搬運重物在彎膝蹲下時，應保持脊椎直立，將重物貼近身體，同時雙腳與肩膀同寬。11.睡硬床墊可能較好，有些患者在捨棄不用枕頭後，得到頗大的改善。12.不要趴睡，趴睡不但傷背，也傷脖子。13.在濕冷的天氣裏戴圍巾，以免加重脖子的僵硬及痠痛。14.緊張與壓力可能是頸部肌肉僵硬的原因，試著放輕鬆。

Answer 2

頸、肩、背、肘、腕有關之經絡氣血循環不良致痠痛僵硬、手不能上舉、手不能背屈、五十肩、落枕問題，必須對頸肩背肘腕用巧妙的功夫手法疏理筋骨暢通有關穴道、活絡關節方能奏效。經歷案例：１、有一人喜好舉亞鈴健身不慎右肩背受傷膏肓疼痛致睡覺只能睡另一側很不舒服，經我治療一次即痊癒〈原本囑其連續二天治療二次，即一天一次連續二天，結果他自己說治療一次已經痊癒〉２、有一人手痲痺嚴重到拿筷子都不聽使喚一直抖，經我處理五次痊癒〈他說第三次拇指無名指尾指已經恢復知覺〉３、另一人五十肩手臂只能上舉到水平線，經我連續四次〈一天一次〉調理就能上舉到水平線以上４５度，如此經連續四次調理穴道血路已疏理暢通，後來雖然因故沒繼續接受調理，只憑我教她如何自己運動活絡關節〈９４年９月３日發表〉經二個月已經能上舉到頭頂垂直，９５年２月碰面時，她說已經完全不痛了４、有一位頸肩背痠痛〈手臂之肌腱萎縮好像皮包骨〉看好幾家國術館，看西醫說是長骨刺要開刀，因緣際會經我連續調理七次〈第三次已經不痛了〉隔二月再見面其手臂萎縮現象已消失５、一位女士〈手不能上舉梳頭也不能背屈抓癢，經西醫、國術館治療均無效〉經我處理二次即可正常上舉已痊癒６、９４年國慶日一位前因右手連蓋章都會痛，手不能上舉手也不能背屈，經我處理二次痊癒者，後來左手也發生類似狀況，只摸肩關節前面就嘖嘖稱痛，手上舉及放下更痛苦難堪，經處理三次已經痊癒 ７、有一位左手肩關節痠痛，看七次國術館〈他說師父沒幫他礄只敷藥〉沒有礄的經驗技術根本無效，經處理二次已經痊癒，可證有無經驗技術治療之差別很大８、有一位左手左腳中風男士〈手還可以上舉但會痠痛〉小便時因手無力無法抓好控制ＤＤ致小便亂噴常把褲子都噴濕了，經處理頸肩背一次已經能控制自如〈這是事後他告訴我的〉９、一位男士手腕受傷，一直治不好，拖成舊傷，經常抽痛，手指覺得痲痲的，某日在田裡拔草，因土太乾硬草又茁壯，一時太用力，手頓時像電到一樣，又傷到舊傷痛苦難堪，經處理四次已痊癒１０、一位女士手腕受傷，無法正常用力，西醫只幫她塗藥包紮，也治不好，只處理一次，她說翌日已能拔野菜，由於正好有事回高雄，沒有再作處理，待下次碰面再斟酌處理１１、一位七十多歲女士跌倒，手腕撞到東西，受傷致腫脹且瘀血擴散到手掌手指〈黑青─台語〉經處理四次已痊癒１２、一位七十多歲先生，騎機車因路上有坑洞，整個人向前飛出去，右手向４５度外展後撲到地上，造成肩膀受傷，新傷經處理二次即痊癒以上都沒照ｘ光、也沒作核磁共振等，尚有很多實例未能一一列舉；重點在頸肩背痠痛僵硬問題，沒礄沒疏理筋骨光靠運動、冰敷、熱敷、擦藥、貼藥布、打針吃藥〈西藥消炎、止痛、肌肉鬆弛劑〉是不能根治的〈運動只能防止僵硬、不然怎麼還有很多網友陳述，看那麼多醫生作那麼久的復健還是治不好呢〉，不得要領的復健也是無效，即使中醫有幫你推拿如果不得要領，經驗不夠也徒勞無功，頸肩背及手痠痛僵硬痳痺我是業餘興趣研究者，我不會長篇大論只有實際體驗，累積經驗新傷只要連續二天治療二次〈即一天一次連續二天〉甚至一次應該就會好有如前述，但越久的傷就要較多次處理，不必吃藥打針〈我的研究不必吃西藥打針就能治好，為何還要吃西藥來增加身體腎臟負擔呢？〉，已有很多實例可證〈而這些實例都是經過醫生看不好的〉這樣的學術研究成果及立即效果是應該告知網友知識分享，但很多網友沒有親自體驗就懷疑人家用心研究體驗的成效，那是自己放棄機會，留下痛苦還是自己默默忍受，何須上網求助呢？舉了例子如果再不相信也愛莫能助特別提醒大家：你被治療效果如果跟我上面所說的差太多，表示功夫研究不夠，你就要考慮找別人，以免延誤造成後遺症僵硬就更難治，頸肩背如果受傷，氣血循環會不良致整個肩膀會很痠痛，拖久會影響頭腦精神狀態〈如頭痛、頭暈〉，提供參考，祝你早日康復，以上內容已經發表多次，其目的在提醒網友正確觀念及學術研究心得，你的情況，西醫吃止痛藥打針只會給患者暫時的欺騙假象，以為不痛就是好了，其實不然，是不能根治，中醫如果無經驗技術也一樣，有經驗技術者，新傷一至二次處理即可痊癒，否則便無技術可言古籍傷科補要云：『夫跌打損傷，墜墮磕碰之證，專從血論，………先逐其瘀，而後和營止痛，自無不效。』然當今醫生卻教人先冰敷後再熱敷與先逐瘀，而後止痛之步驟不合，查冰敷並不能逐瘀反而會將已瘀之血凍結，更不利逐其瘀故不宜冰敷，應立即以舒筋活血藥膏或藥水〈如藥洗〉配合按摩推拿技術在痛點及其旁邊疏理筋骨活利關節，使瘀血暢通，血氣通自然消腫止痛，其傷自可速癒筋骨痠痛禁食：香蕉、橘子、芋頭、糯米、椰子汁、酒參酌上述實例，新傷只要連續二至三次處理應即可根治，〈要技術及經驗〉，舊傷則要酌增處理次數，***的名字進入再下拉參左下角自我介紹 〈提取重物或如打羽毛球等太用力或下階梯滑倒手仍抓住扶手致拉傷引起頸肩背痠痛、五十肩〉

Answer 3

　　電療【人電療法】可以減少疼痛、增強肌力、延緩或避免肌肉萎縮、減輕肌肉痙攣及增進皮膚血液循環。電療【人電療法】刺激最大的用途，是防止肌肉萎縮，尤其是神經被破壞後導致的肌肉萎縮。

　　臨床研究顯示，電療【人電療法】對於肩頸酸痛、膏盲痛、五十肩、落枕、下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎、(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。

禁忌：使用心律調節器、心律不整、孕婦等，都不使用。