勃子勞枕的處理方式

Question

我好像有習慣性的勞枕問題，經過一段時間就會這樣，枕頭我都換成符合人體工學的ㄌ還是一樣，超痛苦的.........。
有沒有人知道如何預防，還有勞枕的快速恢復正常辦法ㄋ。
我之前都看中醫但是中醫貼藥布的味道我已經怕ㄌ，也是要3-4天才會好。
至於西醫那真是超快好的 ，打一針肌肉鬆弛就好ㄌ，可是不太好藥劑會留在體內。有沒有人知道最自然的方式ㄋ，請快點告訴我吧。
好苦擾喔，現在都先用冰敷在換熱敷看能不能快速自然好。最痛苦的是晚上睡覺翻身時.............超痛苦的。
我沒有吃大於大肉ㄚ，家裡的人都說我血太濁..............

Answer 1

你就是當初落枕沒有得到經驗技術喬好，所以會有你所謂習慣行落枕，***的名字進入後下拉參左下角自我介紹及之前發表內容

Answer 2

　　電療可以減少疼痛、增強肌力、延緩或避免肌肉萎縮、減輕肌肉痙攣及增進皮膚血液循環。電療刺激最大的用途，是防止肌肉萎縮，尤其是神經被破壞後導致的肌肉萎縮。

　　臨床研究顯示，電療對於肩頸酸痛、膏盲痛、五十肩、落枕、下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎、(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。

禁忌：使用心律調節器、心律不整、孕婦等，都不使用。