如何熱敷??????和如何做簡易的熱敷器材??

Question

如何熱敷??????如何熱敷??????如何熱敷??????如何熱敷??????作一個熱敷包~~有哪些材料又材料要在哪裡買??又如何製作??

Answer 1

其實很簡單  也不是需要特別製作才能用的如何熱敷？1.將毛巾泡於熱水中，並將之敷於疼痛之處。2將毛巾包紮於痠痛部位，並讓沖以熱水。（頸部僵硬疼痛時特別有效）3用濕毛巾裹住熱水壺。4使用矽膠包，此種矽膠包在浸泡熱水後可以保持熱度一段比較久的時間。在藥房都有銷售，而且依身體不同部位而有特殊造形設計。目的：直接提升患處的溫度，使皮下血管擴張，加速血液循環，達至消除慢性炎症、止痛、去腫、加速痊癒、紓緩肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度的效果。 適用症狀：慢性炎症及痛症(患處沒有發紅或發熱的徵狀)，例如：慢性腰頸痛、慢性退化性膝關節炎、肌肉疲勞或痙攣等。 注意：熱敷的溫度應是中度和暖，切忌使用過熱的溫度或躺於暖水袋上。患有心臟病及高血壓者，如欲於左肩及頸的位置使用熱敷，應先請教醫生或物理治療師。熱敷期間，若病情加劇或有不適，應立即停止，並向醫護人員查詢。 禁忌：患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有嚴重老人癡呆症的人士) ，都不宜使用。 患處反應：於敷治後，患處應感到和暖和皮膚短暫變紅。若患處於熱敷後有持久的紅疹、痛楚或不適，應盡快求醫。 應用：適當的熱敷，配合足夠休息和正確患處護理，例如適當姿勢及輔助性運動，能加速不少痛症的痊癒，若有疑問，請向物理治療師或醫護人員查詢