我的大腿有些酸痛的感覺,發不到力,膝蓋也很疼.......
有什麼方法可以快速幫助?因為我接下來的數星期都要足球比賽..........大大幫忙==我是香港人.......
2006-02-17 14:12:07 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
但是我一跑和拉弓就很疼了．．．．．
2006-02-17 14:17:41 · update #1
我也覺得睡醒了，感覺很好！哪有什麼快速恢復的方法？
謝謝
2006-02-17 15:42:46 · update #2
還有我走路沒有痛楚的
2006-02-17 15:50:13 · update #3
你的情形應該還不到韌帶拉傷,不過可能是中醫所說的氣阻的情形就是運動過度引發氣不順,肌腱因為得不到適當的營養補充產生緊繃引發無力的現象,軟骨因為過度疲乏會發炎而產生膝蓋骨疼痛建議:每天一定要有充足的睡眠,每天晚上睡覺前一定要泡熱水十分鐘泡完熱水把大腿擦乾,抹上擦勞滅之類的軟膏多吃些含鈣量多的食物(如大骨湯或小魚乾或牛奶)參考用藥:龜鹿二仙膠,健步丸
2006-02-16 23:29:59 · answer #1 · answered by 雪蓮花 7 · 0⤊ 0⤋
腳酸痛是因為在劇烈運動時 必須快速補充體能 所以會乳酸堆積
可以擦藥膏 貼藥片 噴藥劑 涼涼的那種 冰敷(剛開始) 或者 泡熱水(3天後)
這畢竟是須要時間的喔!
2006-02-16 22:15:59 · answer #2 · answered by asker 2 · 0⤊ 0⤋