跑室內跑步機要穿鞋嗎?可以赤腳跑嗎?跑室內跑步機要穿鞋嗎?可以赤腳跑嗎?
2006-02-16 07:20:44 · 6 個解答 · 發問者 小胖 6 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
最好是穿鞋.
1.有些跑步機滴輪帶上設有顆粒.紋路(止滑效果).避免長時間使用造成腳底板擦 受傷,穿鞋後再使用應是必須滴.
2.於跑步機運動如同在操場或平地上跑步,穿上鞋後再使用跑步機運動,可避免腳踝扭傷.
3.如果像小朋友使用時沒有穿鞋使用,如不慎滑倒,也可能導致被滾動中滴輪帶縫夾傷... ^_^
2006-02-15 15:32:18 · answer #1 · answered by 蠟筆小國 3 · 0⤊ 0⤋
你要的跑步鞋相關重要資訊
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希望回答對你有幫助
如果回答的不好，也希望你海涵
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2016-09-21 05:51:20 · answer #2 · answered by 我只是過客 7 · 1⤊ 0⤋
家裡的地...其實跟外面得地..也差不多.....都是硬的...沒穿鞋..等於你赤腳在外面跑步是一樣得
所以也是要穿布鞋得...而...跑步..跟原地跑步..不同
一隔往前...一隔原地...相對得..效果也有差唷
而跑步機也是一樣唷...雖然現在得跑步機有裝避震但是腳跟跑步機得撞擊吸收效果也不是那麼的好...也是要穿布鞋
跳跳繩..也不錯..一組..15分鐘...做兩組
也是要穿布鞋唷....
2006-02-17 01:12:29 · answer #3 · answered by 硬要划 3 · 0⤊ 0⤋
幾年前我也買了一部跑步機,其中說明書也提到,要使用時要穿運動鞋較佳,以免造成運動傷害,其實打赤腳也可以,個人使用比較無所謂,如果是多人使用還是穿運動鞋,以免傳染皮膚病(香港腳)!
2006-02-15 15:40:08 · answer #4 · answered by 太平 7 · 0⤊ 0⤋
健身俱樂部的室內跑步機都規定必須穿著跑步鞋或球鞋才可以使用。
主要原因是防止使用者受傷，因為赤腳使用有可能在高轉速下造成腳踝扭傷。
2006-02-15 15:26:05 · answer #5 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
通常室內的跑步機是要穿鞋子的..這樣才不會傷到腳唷..而且如果是在健身中心或是其他地方使用共用的最好還是穿鞋子..這樣比較衛生..因為通常大家都有穿鞋子..你如果沒穿如果有傷口這樣很容易感染唷..建議你還是穿襪子+運動鞋子..這樣衛生又安全..
2006-02-15 15:25:16 · answer #6 · answered by 幸運冰情天使 3 · 0⤊ 0⤋