請問打太極拳的前輩们,可否幫忙解答,因為我打太極拳後,膝蓋.腰部 .大腿.感覺筋骨不舒服,是否暖身做的不夠徹底,請多指導!THANKS !
2005-12-18 18:35:03 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
只是喜歡運動者不是前輩,如果你年紀不是特別大,打拳前後多練習甩甩手,及蹲馬步應可改善.你所述狀況,應是本身缺乏運動,氣凝血滯所造成經脈阻塞,因為打拳後,體內氣血流通,新陳代謝的短暫現象,如果你天天打拳,10天半月仍未改善,建議找你師父看一下,沒有師傅就去看看中醫師.問一下有口碑的,不要遇到兩光的,
2005-12-19 01:15:27 · answer #1 · answered by 土司麵包 3 · 0⤊ 0⤋
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2014-11-13 15:14:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
敏特智:
能發表一下蹲馬步的流訣竅程嗎?我想學太極拳耶
2007-02-25 11:30:30 · answer #3 · answered by 忠仔 2 · 0⤊ 0⤋
我曾參加中原大學國術社
從暖身運動開始---姿勢很正確
但是 基本動作開始
1被一個眼尖的同學笑
2過了一陣子我請教他
他說我的基本動作錯誤
3學基本部
---腰膝關節 大腿會不舒服-------
馬步------蹲錯----膝關節--不能--超過腳指尖
臀部---坐姿----肚子收腹--等
這個姿勢練了很久------馬步--基本功--疏忽不得
2005-12-19 02:26:03 · answer #4 · answered by 敏特智 7 · 0⤊ 0⤋