我以前打籃球很喜歡切入上籃
而且速度也很快
但是由於我都沒熱身
所以膝蓋經年疼痛
大概是以前打籃球太不重視膝蓋保健的關係
請問各位膝蓋受傷有沒有什麼保養祕訣呢?
2005-12-08 19:35:01 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
請戴護膝 切入上籃 最用力的地方是往上跳時 暖身運動是必要
只有不讓膝蓋勞累 相同姿勢不要太久或蹲太久
2005-12-12 20:20:30 · answer #1 · answered by 敏特智 7 · 0⤊ 0⤋