腳麻的原因和解決辦法

Question

我好幾次寫字時腳都會一直麻 是不是要換姿勢還是其他辦法
大家教教我吧

Answer 1

正常是因為血液不循環才會造成腳麻的現象,
我覺得同姿勢不要固定太久,
常變換姿勢才不會同一部位因壓迫太久而血液不循環,
除了換姿勢外,
也可每隔半小時起來活動筋骨,
也可避免腳麻喔~

Answer 2

站起來放鬆肌肉
不麻時從命門穴開始拍打下背三條
打環跳穴時右膝彎曲右手握拳揮360度打在大腿右側膽經凹陷的環跳穴上相同動作20次刺激腿部血液循環變好
左邊相同動作做20次
平時坐姿不正確需注意坐姿
頭部用刮痧片找氣瘀點~特別痛的地方需疏通
頭部氣淤在腳的反射區也是會腳麻的

Answer 3

趴在桌上午覺醒來，很多人都有小指處一陣麻痺的經驗，仔細回想，當時你的前臂是否整個靠在桌上？這是因為手肘關節處有一條尺神經通過，十分接近表層皮膚，容易受到壓迫；而日常生活中，很多不經意的動作都可能壓迫到尺神經，造成痠、麻、痛等症狀，不當的姿勢累積久了，甚至可能造成永久的傷害。

你會麻或許和日常生活的小習慣有關係喔~你可以試試下列方法

一、儘量不要用手托下巴。
二、打電腦時肘部遠離桌面，保持懸空。
三、打瞌睡或午休時保持坐姿，利用套在脖子上的充氣枕小憩。
四、辦公或寫字時前臂靠桌面，肘部懸空。

試試看~或許對你有幫助~
我最大的建議其實是
不要保持同依個姿勢太久~讀書累了或寫字手痠了~就起身休息一下
看看窗外風景~對眼睛也比較好