站立一段時間後蹲下會感到膝關節疼痛，大約已經半年了，前幾天去看中醫，醫師說是軟骨磨損，蠻嚴重的，說我才１９歲軟骨已經磨成這樣，我這才意識到嚴重性，現在已停止練國術並在服藥治療中，請問除了吃藥之外有什麼食物或方法能加速軟骨復原？又，醫生說我不能做爬山一類的運動，那我還能繼續練國術嗎？因為蹲樁對膝蓋負荷很大
2005-10-06 19:49:34 · 10 個解答 · 發問者 Ramjet 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
到下面的網址看看吧
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2014-10-20 11:21:19 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
怎麼選一個爛解答為最佳??
已經退化了還要多介紹嗎?! 垃圾選票真多~ 已經造成的傷害 應該要重治療跟預防了吧?! 吃什麼下面解答有寫 膠質纇的 跟龜鹿二仙甲 不過比較昂貴 好好先把骨頭歸位 再ㄔㄧ些讓她慢慢茁壯 激烈運動不要做了!
2009-04-05 19:04:35 · answer #2 · answered by Andy叡 1 · 0⤊ 0⤋
如果可以請你去掛西醫照核磁共振~確定是軟骨的"哪裡"受傷~軟骨的磨損如果是在邊緣~那麼編號3的回答是可行的~另外做橫向的深層按摩也行~因為軟骨邊緣還是有血液供應~促進循環是能增加修補的
2005-10-14 10:27:56 · answer #3 · answered by 水母 2 · 0⤊ 0⤋
水牛兄，你怎能確定是軟骨移位呢？
2005-10-09 06:09:38 · answer #4 · answered by Ramjet 1 · 0⤊ 0⤋
看了以上的說法.你會覺得活的很灰色’其實一奌都不嚴重.只是膝關節的軟骨移位而以.
現代檢骨人
2005-10-07 19:30:24 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
2003年諾貝爾化學獎得主，Peter Agre 與 Roderick MacKinnon 在增進瞭解細胞如何運作的基礎化學知識方面，有重要的貢獻。他們讓大家看到一個精采的分子機器家族：通道、閘門與活栓，這些元件是細胞功能所必須的。在理論基礎上,不論是〝酸〞還是〝痛〞都是身體局部組織活動異常的外在症狀,也就是產生了異常的電位差及特定的微量化學物質所造成。在透過迅速穿皮吸收,直接消除電位差和中和化學物質,同時導正分子的活動,使組織活動正常化,自然就消除其病因,這是生化科技上世界級的技術,與傳統以藥治病的方式大異其趣。詳述可至http://home.kimo.com.tw/fenle721/參考
2005-10-06 23:32:30 · answer #6 · answered by 歸影 7 · 0⤊ 0⤋
我建議你可以試著吃..固格.因為我以
前騎車常車禍,導致現在膝蓋坐太久會
痠痛,現在吃了這個有改善,因為它裡
面有加葡萄糖胺跟提供每天足量的礦物
質鈣（600mg），維持骨骼及牙齒的健
康，並可維持心臟、肌肉正常收縮及神
經的感應性。
提供礦物質鎂、維生素D3、K及維生素
C等營養素，
提供維生素C促進膠原的形成，維持體
內結締組織、骨骼及牙齒的生長。
提供足量的大豆萃取物異黃酮（植物性
荷爾蒙），可以加強維持骨骼健康。
幫助入睡、
幫助骨骼生長及鈣化。
如果你有其他問題可以留言給我
2005-10-06 20:16:14 · answer #7 · answered by collen 3 · 0⤊ 0⤋
圖片參考：http://www.vghtpe.gov.tw/~orth/line1.gif
退化性膝關節炎 肇因軟骨磨損 嚴重時幾不能走路 退化性膝關節炎好發於四、五十歲以上的中老年人，成因與膝關節處的軟骨被磨損有關，嚴重者膝蓋上、下方關節的縫隙會變狹窄，甚至引發疼痛。 台北榮總骨科部主治醫師陳威明表示，退化性關節炎的輕重程度，可從普通正面及側面的X光片來觀看，若加上特殊臏骨角度，可更清楚看出膝關節軟骨磨損情況，正常的狀況下，雙腳膝蓋間的上、下骨頭存在著軟骨，因此，在X光片中，可看到空縫存在，但退化性關節炎的患者，因軟骨被磨損，空縫可能變得狹窄，甚至密合起來造成膝蓋變形。 軟骨可以吸收體重的重量，並潤滑關節，軟骨沒有神經，可是在軟骨被磨損、骨頭暴露後，走路就易引起酸痛。 除了軟骨磨損、骨頭暴露造成的疼痛外，部分患者增生骨疣（俗稱骨刺）斷裂，或合併滑膜炎、軟骨磨損導致的碎塊，也易刺激週遭神經組織，產生疼痛，尤其是滑膜炎急性發作期膝關節處容易紅腫、積水，疼得讓患者幾乎無法走路。 依症狀的輕重，對於退化性膝關節炎的患者所採取的治療方式也不一，在預防上，患者應避免拿重物、及穿過硬、過高的細跟鞋，以免加重膝關節的負荷。 復健及藥物治療方面，陳威明表示，復健治療主要以紅外線照射、熱敷及按摩等，來改善關節的疼痛及僵硬，若已發生腫脹，則要改用冰敷。 也有醫師會以針劑抽出關節內積水、減輕腫脹，不過，這多只治標、不治本，暫時緩解疼痛腫脹後，又易在短時間內復發，反覆的關節積水，常是合併退化性半月軟骨斷裂所導致，有時甚至需靠關節鏡或核磁共掃描來診斷。藥物治療部份則以非類固醇類消炎藥物為主，對輕、中度關節炎患者，關節內注射玻尿酸或服用葡萄糖胺，也是選擇之一。 部分膝關節嚴重磨損的患者，只能採取手術方法來改善，常見手術方法有三種，分別為經關鏡修整清洗術、高位脛骨切骨術及膝關節置換術，前者對有磨損碎片存留、或合併退化性半月軟骨斷裂的患者效果最佳；高位骨骨切骨術適用於中年或較年輕、內側磨損嚴重、沒過度肥胖、外側關節空間尚可的患者，手術時醫生可把脛骨上端靠近關節面處的骨頭切掉一部份再挪正，使得內外關節受力平衡，對於膝蓋已內翻變形的患者尤具成效。 膝關節置換術是把設計且活動良好的人工關節裝置在患者膝蓋內，如同裝牙套般，術後患者住院約五至七天後、就可返家，其關節活動度、方便性，在醫療器材不斷演進下，置換人工關節的患者，依然可以自由活動、走路，大幅改善生活品質，且九成以上患者可使用十年以上，如果維持理想體重，避免跑跳等劇烈運動，用二十年以上的機會也相當的高。由2004年起，由於手術器械之改良，目前使用微創手術，傷口大多可以小於10公分，住院只要4至5天，同時柺杖使用一至兩週即可，病患之滿意度更高。
2005-10-06 20:07:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
基本上
已經被磨損的軟骨是不能再復原的了
吃藥或者是保健食品只能減緩症狀
建議找西醫復健科看看
試試看做復健或是做一些比較不激烈的運動都會對關節比較好
像游泳就很適合
食物的話
維骨力(Viartril-S)是D-glucosamine Sulphate 與Sodium chloride的合成物，屬於一種氨基葡萄糖。(保健食品,問醫生是否適合)
氨基葡萄糖是骨膠原和骨間質的重要成分。
病理上認為骨關節的病變與氨基葡萄糖的新陳代謝受損與不平衡有關，臨床上維骨力對於慢性關節炎具有復原效果與刺激新陳代謝作。
或是多吃含膠質的食物吧
例如豬筋牛筋豬皮雞角 這些煮了會黏黏的都含有豐富的膠質
應該對你的膝蓋有幫助
國術的話我覺得你可以休息一陣子
等到過一陣子比較好再繼續
2005-10-06 20:06:54 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
多喝牛奶,補充鈣質
.....看你要不要
2005-10-06 19:54:19 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋