我膝蓋的前十字韌帶斷裂 先已經做好手術 請教一下 我要注意哪些事情呢
例如食物 哪些不能吃 哪些要多吃 復健要注意哪些呢
2005-10-04 12:39:35 · 2 個解答 · 發問者 莫問 2 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
手術治療後的注意事項及復健方法：1. 手術完後會裝上一個可做10-90度彎曲度的護膝。2. 手術後頭一兩天由於傷口會痛，通常自己不動而由醫院提供慢速膝關節活動器做30-40度範圍的活動。3. 當傷口比較不痛時，則可穿戴護膝開始坐在床緣或椅子上，以健腳支拖患腳的膝部做被動性及用患腿做膝部主動性運動。4. 手術後第三天就可以用柺杖下床行走，但患腳不可用力直到六週後才可部分用力。5. 手術第五週起就可使用運動用的腳踏車做膝部運動。6. 第六週開始在小腿上綁沙袋或其他重物做直腿抬高或膝彎曲伸直運動（30-90度），以加強大腿的肌肉力量。7. 五個月後才可以開始慢跑。8. 六個月後可做一般運動。9. 踢足球滑雪等劇烈運動則要八到九個月後才可參加。
2005-10-04 12:54:17 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
哇！ 膝蓋受傷要小心， 我因為打籃球滑倒，造成前十字韌帶斷裂，因為不清楚問題的嚴重性，後續又受傷幾次，膝蓋問題真的不能輕忽。
不清楚你做了什麼手術，但我是做了膝關節鏡手術（中山醫院周正義大夫幫我做的）。
根據我自己的經驗
1. 膝蓋受傷後，請不要再進行過渡劇烈的運動
2.改從事比較不容易受傷的運動。（目前我都是騎乘腳踏車運動，效果很好）
3，受傷部位一定要買護膝保護（坊間用的護膝不能有效保護，建議要買 LP有附鋼條的護膝，價格 約900元）
4.不要喝啤酒
5. 手術內三個月不宜喝酒、辣、過油或是海鮮食物，其他食物不忌
6.若有運動，當有一些疼痛出現時，建議冰敷10-15 分鐘，再採熱敷，可有效減輕疼痛
2005-10-10 10:01:50 · answer #2 · answered by lysa 3 · 0⤊ 0⤋