我是在半年前手術ㄉ
只是切除 沒有加鋼釘那種
現在雖可正常活動 但是發現彎腰到一定角度還是會痛
(而且最近起床 腰後兩側經常酸痛 雖然起床不久就好了 但是心裡有點擔心)
想請教知道這方面ㄉ知識家
1>提供一些有效ㄉ復健運動
2>該補充哪些食物
3>嚴禁ㄉ動作
4>脊椎ㄉ日常保健方法
5>復發ㄉ可能性 及如何防範
~ 這對我ㄉ一生粉重要 如果你有寶貴ㄉ經驗 請分享給我 感激不盡~
2005-08-29 16:20:04 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
您好
如果您願意走一趟醫院，掛復健科
我相信
物理治療師會很仔細先評估您的症狀
再依據您的特殊性教導您應該要做、應該注意的事項與運動
相關的衛教是需要現場檢測的
不然，相關資訊網路便可搜尋到，只不過適不適合自己，誰都不能打包票
為了自己的身體，先一趟復健物理治療，
徹底了解，現階段整體的功能如何？背部肌肉力量是否失衡?關節活動是否受限?
受限的原因??日常動作有無潛在性傷害??
有許多要知道的，而這也是您開刀的 醫師必須要先告訴您的。
2005-08-30 16:10:31 · answer #1 · answered by 羅伊斯特民 4 · 0⤊ 0⤋
第一位說的對！補充一下！
運動最好是游泳
坐姿站姿以及睡姿都要注意喔～不能翹二郎腿，多補充鈣質～
拿重物的時候要蹲下去拿，不要彎腰
2005-09-02 09:37:25 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
【台視新聞報導】解決腰酸背痛問題，坊間流行用整脊的方式調整脊椎，不過往往會有施力不當的風險，因此醫學界從加拿大引進一種最新的聲波科技，運用聲波傳導的方式，幫助脊椎自動歸位，讓身體恢復健康。
http://www.kkt-center.net
你可以試試看~
2005-09-01 06:23:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
其實大醫院的復健.都是公式化的作業.對病症的改善成效有限.復健其實比手術更重要.復原情形就看復健成不成功.找對醫療人員才是最重要的.如果你在雲林斗南.給你推薦去看看.05.5964133.記得要先預約.
2005-08-31 13:35:22 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋