～～如果有類似『椎間盤突出』的症狀…要做什麼運動or吃什麼才會改善？
若有人知道的話，請幫幫我吧，感激不盡，常年苦受腰痛的人 ＞＜！～
2005-08-15 18:36:36 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷
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2014-10-16 06:55:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1.請先去撿查是否為椎間盤突出..X光.核磁共振......先確定
2.若為年輕人30-50之間..可能為椎間盤突出
3.椎間盤突出一定是脊椎兩邊肌肉拉傷或疲勞過故所致...所以你的問題是正確的
4.只有復健..伸展肌肉..才能永久回復健康
5.請參考復健科的「自我復健運動」..牽引..效果短暫...瑜珈也非常有用
2005-08-25 15:02:34 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋