個人我練胸肌已經有5個多月的時間了，雖然型有出來了但怎練都還是那個大小，我在想是不是體型的關係呢?我體重62.5公斤 171公分...是不夠胖嗎?還是...
我學弟叫我練腹肌說付機會把肉推上去...真的是這樣嗎?
我的訓練是..每天伏力挺身一次40下大約分3次做約120下有時候更多..都標準式...
就是不懂為何都是那樣的大小呢? 各位大大請給我點意見吧!! 謝謝
2005-05-31 13:41:03 · 2 個解答 · 發問者 異國風晴 3 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 受傷