Realizo deporte desde hace 15 años , el deporte es para toda la vida , realizo antes de ir a trabajar 40 min de bicicleta y por la tarde 20 Min de bicicleta y pesas (rutinas especificas por partes 2xdia) en dos dias y descanso un dia , realizo lo mismo despues de descansar ., Mi alimentacion es buena trato de evitar grasas malas y consumo grasas buenas , carbohidratos etc para mientrenamiento en general seria bueno complementar aminoacidos con creatina1dia y 1dia. La creatina es doping??
Solamente consumo Aminoacidos.
2007-03-05
03:41:01
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3 respuestas
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pregunta de
Genaro B
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en
Ciclismo