2007-12-30 20:58:18 · 16 antworten · gefragt von Rudihofer 1 in Essen & Trinken ➔ Internationale Küche
1-2 in der Woche sind genug
2007-12-30 21:01:07 · answer #1 · answered by Knolli 6 · 2⤊ 2⤋
Wenn Du keine beschwerden wie zu hohes Blutcholesterin etc. hast ist es UEBERHAUPT Kein Problem.
Eier sind sehr nahrhaft und halten lange Satt.
Ernaehrst Du Dich sonst auch ausgewogen ist es kein Problem, esse lieber ein Ei als andauernt Nutella oder Croissonts etc. es ist mit reichlich vitaminen ausgestattet und dadurch ein wahres PowerNahrugsmittel.
Solltest Du allerdings unter z hohen Cholesterinwerten leiden ist vorsicht geboten.
Wenn nicht: Guten Appetit und lasse es Dir schmecken.
Wenn Du mehr Fragen hast diesbezueglich schreib mir.
2007-12-30 21:04:13 · answer #2 · answered by ulrich j 4 · 2⤊ 0⤋
1. Ein Ei enthält den gesamten Tagesbedarf eines Menschen an essentiellen Aminosäure (Proteinbestandteile).
2. Dass Eier den Cholesterinspiegel etwas erhöhen ist Schnee von gestern, den Cholesterinspiegel beherrscht man mit regelmäßiger körperlicher Bewegung und Normalgewicht. Wenig Eier essen hilft da gar nichts, wenn man übergewichtig ist und sich nicht bewegt.
3. Wenn man mehr Proteine zu sich nimmt (also eher mal ein Ei mehr) erhöht sich der Kalorienverbrauch über den Tag aus Stoffwechselgründen, der Effekt ist zwar gering, aber eben auch ein kleiner Vorteil beim Abnehmen
4. einziger Tipp: kauf Bio-Eier, den Hühnern zu Liebe und enthält auch weniger Schadstoffe
5. Schönes Neujahrsfrühstück und Gruss, zintu
2007-12-30 21:19:01 · answer #3 · answered by soosahna 2 · 1⤊ 0⤋
Als Mensch mit normalem Stoffwechsel und sonst einigermaßen ausgewogener Ernährung (nicht überwiegend Fleisch, Süßigkreiten und Fertigprodukte) kannst Du völlig unproblematisch jeden Morgen ein Ei essen. Es enthält sogar einige gesunde Bestandteile, wie Vitamine (D, B12, K und Biotin) und Mineralstoffe (Calcium, Selen und Eisen).
Hättest Du aber (wie viele Westeuropäer) einen erhöhten Colesterinwert (beim Arzt bei der nächsten Jahresuntersuchung fragen), solltest Du Deine Ernähung entsprechend überprüfen und je nach Höhe den Verzehr von Eiprodukten reduzieren.
Als Mensch, der jahrelang neben den Hühner-KZs im Südoldenburgischen gelebt hat und auch mal hineinsehen durfte, lege ich Dir ansonsten ans Herz, stets Bio-Eier zu kaufen.
2007-12-30 21:15:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Nein. Das Cholesterin wird dir nicht schaden. Ein gesunder Körper regelt seinen Cholesterin Spiegel. Sollte er einmal nicht mehr in der Lage dazu sein, hast Du ganz andere Probleme als ein Frühstücks Ei.
2007-12-30 21:12:23 · answer #5 · answered by chrisklietz 4 · 1⤊ 0⤋
mein schwager isst jeden tag 3 abgekochte eier und das schon 15 jahre... er ist topfit und hat keine gesundheitlichen probleme
2008-01-01 07:45:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
wenn du kein veganer bist, dann lasse es dir schmecken. das mit dem cholesterin ist quatsch....
2008-01-01 03:31:00 · answer #7 · answered by savage 7 · 0⤊ 0⤋
Nein, ist es nicht. Es ist ein medizinischer Irrgalube, dass Eier zu viel Cholesterin enthalten. Vor einigen Jahren setzte man die Grenzwerte nach unten, damit die Pharmaindustrie mehr von ihren Senkern verkaufen kann. Nun denken alle, dass ihre Cholesterinwerte zu hoch seien, was sie in Wirklichkeit aber gar nicht sind. Jeder gute Arzt kann das bestaetigen. Ausserdem braucht der Koerper Cholesterin und ein Ei zum Fruehstueck ist das Beste was man dem Koerper antun kann.
2007-12-30 21:06:30 · answer #8 · answered by Lukas 3 · 1⤊ 1⤋
Ungesund wahrscheinlich nicht, aber ätzend langweilig. Immer nur so ein Ei sich reindrücken, bäh.
Ich esse so gut wie nie Eier, und geschadet hat es mir auch nicht.
Gruß
Franky
2007-12-30 21:05:06 · answer #9 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
bestimmt nicht. sicher besser als jeden morgen noch scheibenweise gebratenen, fettigen speck dazu!
2007-12-30 21:03:32 · answer #10 · answered by nemo 5 · 0⤊ 0⤋