老實說
我是一個喜歡偽裝自己的女孩子，我才國二而已
我明明就很討厭一個人，卻裝的很喜歡他
我很想改掉，還有我的忌妒心
以及佔有慾，我真的覺得自己好糟糕
想改變自己卻又沒什麼自信
我認為自己不夠好看不夠聰明，我認為自己是家裡的負擔
所以我一直都很墮落，看著自己的家人總是會想自己如果不在這世界上會不會比較好？
看著自己的朋友，我也會懷疑如果自己哪天不存在了，他們會不會在乎我？
每天幾乎都跟自己對話，像是有人格分裂似的，好糟糕。
而且我發現自己不只有這些，還有好多，包跨恨…
我因為變的很胖，導致大家開始罵我胖子之類的
連最好的朋友都取笑我還罵我像是又髒又噁的「胖蟲」
我就好恨這些人，
然而有時候我考試考的很好，他們卻通通不相信我
說我作弊之類的，我真的好難過
而爸爸之前跟媽媽離婚後，都說是因為生下我所以家裡才會走下坡，導致他跟媽媽的感情不好離婚了…
姊姊也是，我曾經問他如果我消失了，他會難過嗎？他說不會。
他每次都像是厭惡般的看我，每次我開玩笑罵他白痴，他就會生氣，可是他罵我，我卻不能生氣，只要一生氣就反而會被他罵…
有的時候很想要自殺，可是每一次想想我卻不敢，我好想活到以後，活到有那麼一天，他們對我刮目相看時，可是…
我沒有自信，我認為無論怎麼做都是在原步…
我家人好像不喜歡我，我朋友喜歡嘲笑我。
我該怎麼辦？…好想改變這樣的自己…
好想減肥，可是我會胡思亂想，想著，如果瘦不下來呢？
又如果瘦下來依舊很醜，也改不了現狀吧？
請各位大大幫我，求求您們！
2007-12-30 18:03:30 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
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其實你很好也沒有什麼大問題
只有一個問題就是不認識自己
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所以沒有自信
以為大家都不在乎你不喜歡你
連做改變都對結果沒有自信
其實你只需要讚美需要肯定需要鼓勵而已
然而這是每個人都需要的
所以不要看自己的問題好像大的不得了,放輕鬆點~
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想想看你喜歡的或專長
你一定有你過人之處!
要先愛自己、肯定自己才能發現自己、發揮自己的優點也讓你的優點去幫助別人或影響別人阿~這是令人刮目相看的第一步!
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上帝沒有失敗品!你是祂獨創的也是唯一的
在祂眼中你夠美麗夠聰明
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不需要比較其他人的條件~你也有比人好的條件
本來就是這樣不同特質的人才能互相幫助彼此謙卑學習分享
定下目標持續向前才能改變自己
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一直後退或是裹足不前只是讓自己難過也讓周圍的人也讓設計你的神難過喔
第一改變:
告訴自己你可以做到你要做的改變,因為你是獨一無二的
讓自己有起步的信心、希望
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第二改變:
發現你的優點專長,(一定有而且會越來越多)
去做進一步或更深度的練習、開發讓自己保持信心保持希望 ,享受自我進步的時刻
第三改變:
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這很重要喔~可以讓你跟身邊的人每天有喜樂
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讓自己看世界的角度變更樂觀、有活力、有樂趣、有感恩、有愛心、有包容讓自己喜歡自己也喜歡別人
第四改變:
學習分辨~~~~對你好的好好吸收,負面的情緒或是想法或是環境不要停留在裡面,改變想法回到好的那一邊繼續往前
食衣住行育樂也是要選擇有益處的讓自己身心健康
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過程不要去放大問題、不要去比較、也不要專心在別人對你的看法免得你洩氣~目光放在改變後的自己
你一定是個有快樂有平安有希望有自信有愛心有助人能力有智慧的有專長的超級可愛的女生~
內在的美麗所帶出的氣質會改變外在唷而且健康的心理才會有健康的身體跟健康的習慣
加油加油~~
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2007-12-30 20:48:39 · answer #1 · answered by ju shan 5 · 0⤊ 0⤋
減肥正確觀念
少吃，多運動(但沒有營養)→減重需要營養均衡
節食或餓肚子→只會減肌肉及水份→更會復胖
聽起來可能會難以置信，但是多喝水很可能是減重和保持體重的最重要的催化劑。大部分人都不覺得喝水有什麼了不起，但是開水很可能是長久減重的靈藥。
開水可以抑制食慾，並有助於身體代謝掉儲存的脂肪，腎臟如果水分不足便無法發揮正常功能，當腎臟不能勝任工作時，某些功能便會落到肝臟去負荷，而肝臟的功能之一就是將儲存的脂肪代謝為可供身體使用的體力，如果肝臟代謝的脂肪減少，儲存於身體的脂肪就變多，減重的效果就中止了。
我認識一位塑身教練，他成功的幫助很多人輕鬆省錢的達成塑身目標，這也是他提供給我的建議，有需要我可以介紹給你，我的E-Mail：kdhome_2@yahoo.com.tw 或
http://www.wretch.cc/blog/dan0308
2008-01-03 04:39:31 · answer #2 · answered by ☆Danniel Chin★ 1 · 0⤊ 0⤋
圖片參考：http://stu.wnes.tnc.edu.tw/animation/people/man/man-018.gif
你好：
其實像那些會嘲笑你的朋友
你大可不用去理他們
要對你自己有點信心
相信你瘦下來的話
一定會比他們漂亮的
以下回答是我從網站轉貼的~給您作參考
圖片參考：http://spc.tn.edu.tw/k030/images/sun01.gif
或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是減肥過程卻也會令你「痛不欲生」，例如蘋果減肥法，吃到後來絕對會害你看到蘋果，且等恢復正常飲食後，體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來，無疑是得不償失！
所以，能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減肥法，而祕訣就在於運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的「營養」、減少「熱量」的吸收，達到既減肥又強身的功效。
１.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
２.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
３.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
４.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
５.選擇較費事的食物。
６.食物至少咀嚼10~20次才吞嚥。
７.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
８.吃過東西後，馬上刷牙或漱口。
９.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
11.盡量也別吃油炸類或是麵包...等澱粉質的東西或喝含糖飲料。
參考資料：http://sheng.phy.nknu.edu.tw/
2008-01-01 18:31:46 · answer #3 · answered by 天賜 7 · 0⤊ 0⤋
天呀 可憐的孩子 我想告訴你的是...
第一 家家有本難唸的經
沒人希望出生在不好的家庭
再完美或再糟糕的家庭多少都有問題
只是問題多寡跟嚴重不嚴重的問題
第二 你一直幻想自己如果不在這個家會不會變得更好
你一直想這個問題 也不會改變什麼
你不想這個問題 也不會改變什麼
為何你不想想你的家出了什麼問題
是你可以盡力改變的呢？
第三 跟自己對話 這是每個人多少都會的吧
只是有的人會變成習慣
有的人只是一時
再來那些拿你外表身材取笑你諷刺你的人
他們只是純粹太無聊嘴巴又缺德
你為何要跟他們計較？ 跟他們計較是汙辱自己
而你說你考試考得好別人會說你是作弊
你有作弊嗎？ 會被別人說一說就從無變成有嗎？
自己問心無愧沒有作弊 別人愛講 愛無中生有是別人家的事
最後會有報應會有現世報的是那些無中生有嘴巴缺德的人！
你說你家是因為生下你你爸媽才有問題走下坡？
問題到底是什麼？ 問題又在哪？
你姊姊好歹跟你有一種割不斷的感情 叫做親情
親情是割不斷也無法取代的
我想你姊可能只是說氣話 或者只是不想告訴你他會難過之類的
你想自殺卻沒有勇氣？ 自殺的確不是正確的行為
你遇到的事情有嚴重到需要你以死來解決嗎？
試問世界上不幸的人有多少？ 比你慘的有多少？
有的人可能不幸被fire還有一家幾口要養
有的人可能不幸生病跟死神在拔河
有的人可能遇到什麼慘痛的事情生不如死
有的都很堅強活下來了 又何必自殺呢？
世界上或許有看不開或很痛苦的事 但沒有解決不了的事
想減肥 那就減啊 少吃多運動啊
好的事情先做了再說 胡思亂想幹嘛？
如果努力減肥瘦不下來才該胡思亂想
長相跟自信我認為有關聯的喲！
相由心生 你該對自己有自信
你又不是什麼罪大惡極的人 不需要沒自信畏畏縮縮！
2007-12-30 22:28:35 · answer #4 · answered by Ja 2 · 0⤊ 0⤋
如果有須要健康減肥或者其他要讓自己更好，只要您有心＠＠歡迎寫信給我。願能幫到你。
2007-12-30 22:06:01 · answer #5 · answered by Milko 3 · 0⤊ 0⤋
其實我覺你絶不要喪志或看不起自己,
你所面對的事都是階段性的,
你現年紀還那麼小,
想法與遠見有限,
且國高中生時期正是"學業"與"外表"較會被別人拿來審視的,
但許多現令你煩擾的事或許10年後你根本就覺它沒什麼了,
所以,
不管在什階段,
遇到別人怎麼評斷你,
你都要相信"你一定是有存在價值的,不然你不會出現在這世上",
相信我,
慢慢找出你自己的優點,
相信自己是與眾不同的,
將自己所長發揮(不要太在意別人的話,越在意別人只會使自己越失敗而已),
將來有天你一定可以證明你的存在價值並將所能貢獻社會的.
關於外表,
相信我,
外表並不能使一個人完全有自信,
多少帥哥美女是自卑的我遇過(外表絶不代表一切),
所以囉!
不用去羨慕那些人,
每個人都有每個人的難處,
重要的是要培養自己有個智慧與成熟的心智,
建議你可以去書局看有建設性之心理學的書,
它一定會對你有幫助的,
至於肥胖,
你儘可能高熱量食品如:冰淇淋,油飯,香腸...要少吃,
然多運動,
相信一定可以改善的.
加油囉!
2007-12-30 19:38:36 · answer #6 · answered by pearl 7 · 0⤊ 0⤋
拜託!!
你也太自卑ㄌ吧
建議你打113ㄑ諮詢一下
有關減肥:
你可以每天早起晨跑
早餐吃午餐吃晚餐不要吃
你瘦下來後
看個人體質
說不定看起來很醜(沒惡意)
說不定變好看ㄌ
還有
你姐說不在乎應該是開玩笑ㄉ
你朋友也是
所以你要一笑置之
加油喔!!
2007-12-30 18:50:40 · answer #7 · answered by 歪y 5 · 0⤊ 0⤋
知道自己想要什麼
想瘦、想要被家人看重、想要被同學喜歡、想要公平
都是很自然的事情
慢慢花時間去努力~事情就會改觀
重點是要去做
最重要的是
要喜歡自己
你若不能接受自己
即使全世界都喜歡你
痛苦依然存在的
所以~自己是最大的功課
加油~~
2007-12-30 18:44:11 · answer #8 · answered by 匿名 3 · 0⤊ 0⤋
TEL：02-25024242
孩子，打這個電話，你會得到幫助的，加油，不要放棄自己!
2007-12-30 18:08:55 · answer #9 · answered by 卐嗡嘛呢叭咪吽卐 5 · 0⤊ 0⤋
=ˇ= 一切都是你多想啦 天下沒有不疼自己孩子的父母 減肥的話 每天跑個1小時或快走 3個月 見效 我自己曾經也很胖 背笑 立志減肥
2007-12-30 18:06:39 · answer #10 · answered by 甜甜小布丁 2 · 0⤊ 0⤋