髮少、頭癢、掉髮

Question

頭髮少、頭皮易癢、易掉髮…

不知我是不是有頭癬－　－

生活飲食可以改善嗎？

Answer 1

您洗完頭髮之後，是不是就用毛巾用力擦乾呢？其實正確地來說，應該用大毛巾將頭髮包起來，然後輕輕按壓，慢慢擦乾。又有許多人為了快速的風乾，或是希望「吹」出膨鬆的造型，於是把吹風機開到最大。其實這種作法讓髮質受到很大的傷害，尤其經常為之，您的髮色光澤會降低，甚至會變成乾枯狀的褐色。其實吹風機能不用則不用（不過不要因讓溼頭髮直接被風乾而感冒囉），即使要使用，也不要開到最大的強風，應該以微風慢慢吹乾為佳。

您常為了課業或工作，經常熬夜不睡覺嗎？熬夜除了對身體的傷害不言可喻外，如果身體疲累，頭髮所吸收的養份就會不夠，頭髮就漸漸沒有光澤了，而長期的壓榨腦力，久而久之更有用腦過度所造成的禿頭問題。因此，有規律的作息，充足的睡眠，也是對您秀髮的保護唷。

染髮和燙髮，或多或少對頭髮都會有影響。燙髮後最好等一兩個星期再染髮，若是同時進行對頭髮的傷害較大。若是燙髮失敗了，更不要嘗試立刻燙直或再燙，因為剛燙過的秀髮，又再次接受藥水的作用，對頭皮或頭髮都是雙重的刺激。

就飲食方面，頭髮的生長需要適時的補充鹼性的食物，諸如番茄、紅蘿蔔、橘子等等。蛋白質攝取過多則會使血液循環趨向酸性，而影響頭髮的生長。

您常常梳頭嗎？常用力梳頭髮以去除頭皮屑嗎？梳頭髮應該以少梳，且梳的時候應輕柔一些，以免造成頭皮角質細胞脫落。

請使用適合自己髮質的洗髮精。全家使用同一種洗髮精或許比較方便，但是個人的髮質卻是因人而異。乾性、油性、燙髮後的不同髮質，應該要選用不同的洗髮精。通常一般洗髮精的包裝上都有註明該洗髮精適合哪一種髮質使用，建議您下次購買的時候多多留意一下

正確的洗髮可使頭髮更漂亮

1.首先把糾結的頭髮梳整
如果不是每天洗頭，要洗頭之前，先用髮梳小心地梳頭，把附著在頭皮上的頭皮屑梳掉。但是如果是每天洗頭，頭皮屑就不會有那麼多，只要輕輕梳就夠了。梳頭時，只要把糾結的頭髮梳開即可；特別是頭髮非常長的人，洗頭前請務必先把頭髮梳到髮梢。

有抹造型慕絲的人，頭髮應該會不容易梳，所以洗頭前不需要勉強去梳。勉強梳頭反而會傷害頭髮，因此應先用適溫的水林師頭髮，把造型慕絲洗掉。

2.適當的水溫大約是攝氏38度



似乎有不少人喜歡將蓮蓬頭強勁噴出來的熱水淋在身上的那種爽快感。但若以頭髮來說，洗頭的時候，便十分忌諱用很熱的水和那麼強的水來壓。頭髮一淋到熱水，毛鱗片就會翻起來，頭髮跟著膨脹起來。美髮師稱這種現象為膨潤，頭髮即使只受到熱水的刺激也會膨潤的。頭髮被溫度高、水壓強勁的熱水淋到的話，會受到刺激；更嚴重的是，熱水會洗掉必要的皮脂，使頭髮變得乾澀無光。


對頭髮而言，最適當的水溫室三十八度，故洗頭時，請將水溫調到接近體溫的溫度來使用。此外，蓮蓬頭的水壓也要適度地調整，如果噴出來的水會噴到浴室的牆壁，使水到處亂飛，就表示水壓過於強勁。

3.將頭髮弄濕成含水分的樣子

洗頭第一個步驟就是用適溫的水小心地將頭髮淋濕。這時如果站在蓮蓬頭的下方，以強勁的水柱從頭頂沖下來，確實有按摩的感覺，但一想到頭髮的安危，最好不要這麼做喔！

正確的作法是用手盛水，將頭髮沾濕成含有水分的感覺，聚集一些熱水之後，就用手輕輕拍打約三分鐘。在這樣的階段中，應該會把附著在頭髮表面上的髒東西去除一大半。

4.洗髮前先抹上護髮乳

頭髮受損的人在充分沾濕頭髮後，要先抹上護髮乳，在抹上洗髮精。護髮乳是頭髮的營養補給品，它可以補充受損頭髮所失去的蛋白質，使頭髮負輸。護髮乳只塗抹在髮梢、接近頭皮的地方，及從頭皮以上約十公分的地方不需要塗抹。將護髮乳塗在背部肩胛骨以上的頭髮上，輕輕地把護髮乳揉進頭髮裡，讓養分可以深入頭髮中。注意！從頭到尾都要輕輕地、溫柔地把護髮乳揉進頭髮裡。太用力會得到反效果。護髮乳的用量，長頭髮用五西西左右，約一小匙的份量。

然後不要把抹上的護髮乳洗掉，就這樣抹上洗髮精來洗頭，不過有抹上護髮乳的部分請不要抹洗髮精，只要在頭皮上塗抹洗髮精即可。

5.洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上

所謂洗頭不是洗頭髮，而是洗頭皮。因此洗髮精不是抹在頭髮上，而是抹在頭皮上。請回想一下在美容院洗頭時的情景，沒有一位美髮師是從頭髮開始抹洗髮精的，應該都是抹在額頭頭髮生長的地方和耳朵附近，然後把深入髮束中來清洗。在家洗頭也是一樣。洗髮的時候，從頸部髮際和耳朵附近開始抹洗髮精。

6.潤髮乳是頭髮的化妝水

潤髮乳就好像是頭髮的化妝水，和洗完臉後抹上化妝水來緊縮肌膚一樣，潤髮乳是緊縮擴大的毛鱗片，調整頭髮的PH值為弱酸性。和深入毛鱗片中補充營養的護髮乳不同，潤髮乳只在頭髮表面上有功效。如果只想在頭髮表面形成保護膜，則使用潤髮乳就可以了。

Answer 2

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Answer 3

上次我也是在知識上 有 人推薦我用拍賣上 苓媽的百寶箱的中藥洗髮精 我用到現在 覺得掉髮問題改善很多 頭皮屑也不見了頭髮也變的不油 而且又不貴 比自費看醫生便宜多了 又不用亂吃藥 不傷身 比較安心 我覺得有效 因為我們的頭髮頭皮還是用天然的東西 才會有幫助 我後來也有推荐朋友用苓媽 他也說不錯用

Answer 4

市面上的洗髮精含化學成分很多,換天然洗髮精來清潔毛髮就好了,之前我有用過很多洗髮精 像甚麼伊賀本 伊麗爾 都用過 也很貴 效果有限 後來朋友拿一種草本的洗髮精 給我用 就完全好了 再也不會這樣了 他說是在拍賣買的 叫做苓媽的百寶箱 上面有賣 你可以試試看 洗個幾次就有感覺了 一分錢一分貨 跟外面的洗髮精差超多的 網路上也蠻多使用者推薦的

Answer 5

掉髮的問題，不建議吃藥或其他花大錢的怪方法，可以由頭皮的改善開始，改善頭皮血液循環不良及頭皮皮脂分泌過多，慢慢調理頭皮(需要大概1個多月得時間、不能急)，掉髮量自然就會減少許多。

以下是我收集關於掉髮的資料，你參考看看

很多人認為掉髮的原因有老化、血液循環不好、油脂毛孔堵塞、壓力、喜吃辣等，賀爾蒙則是大家認為禿頭的原因。

由於，頭髮稀疏的人所掉的頭髮多半為細短，可以推論應該是頭髮的成長期被大幅縮短了，頭髮還沒能完全成長，就已到衰退期，甚至休止期延長了，因此掉下來的頭髮都是又細又短的頭髮。
可是，雄性禿的真兇，真得是男性賀爾蒙嗎?
頭髮是由毛母細胞長成，在毛母細胞中命令頭髮生長的叫做"毛乳頭"，毛乳頭負責將血液中的營養輸送給毛母細胞，讓頭髮不斷生長，有時男性賀爾蒙(睪丸素)，也會不小心跟著血液來到毛乳頭。

本來男性賀爾蒙來來去去是不會影響頭髮的生長的，可是，位於頭頂和額頭髮際位置的毛乳頭含有一種特殊的酵素，當來到這些毛乳頭的男性賀爾蒙(睪丸素)和這些酵素結合後，就變成 DHT (二氫睪酮) 的兇惡物質，而當 DHT 和蛋白質(受容體)結合後，竟然會發出讓頭髮停止生長的紅色訊號。

如果這些停止頭髮生長的紅色訊號較微弱的話，頭髮仍然會繼續生長，可是在某些人，這些停止頭髮生長的紅色訊號卻會發出強烈的訊號，甚至強過綠色的生長訊號，導致毛母細胞活動力降低，因此阻礙了頭髮的生長，長出來的頭髮自然就細小而脆弱了。

紅色訊號的強弱與個人所處的環境和體質有很大的關係，和男性賀爾蒙的多寡沒有關係。 這就是為什麼女性也會有雄性禿的原因了！

DHT 和蛋白質結合後，對毛母細胞發出停止頭髮生長的命令，所需的養份也會慢慢減少，身體自然會減少輸送養份，因此血液量就會減少，血液循環也會變慢，惡性循環的結果，頭髮的生長當然就越來越差了！DHT 和蛋白質結合後，會命令皮脂線分泌皮脂，過多的皮脂會阻塞毛孔，當然又造成掉髮了。所以，雄性禿的原因是 DHT，再加上血液循環不良和皮脂過多的添油加醋所導致！

因此

1.DHT（二氫睪固酮），針對男性須服藥，但有副作用要小心，對女性即使服藥也沒有效用。

2.血液循環不良

3.頭皮皮脂分泌過多

以上三個因素，是掉髮最大原因。
我現在用的洗髮精是在高雄新光三越百貨公司九樓吉歐凡尼專櫃買的，美國有機的品牌，沒有刺激頭皮的化學成份(更不含矽靈)，我已經用這這家的金色小麥洗髮精一個多月了，頭髮真的清爽很多，頭皮不容易出油，也比較沒有味道，頭髮也蓬鬆許多，不會塌塌的，掉髮及頭皮屑的情形也改善非常多,以前洗澡每天清排水孔,現在3~4天才清一次；頭皮感覺就是真的很健康，介紹給同事用，效果也都很好。你若人有在南部可以去專櫃買，還有做免費的頭皮檢測，蠻專業的，人不在南部，奇摩拍賣好像也有在賣。參考看看！希望對你有幫助！

Answer 6

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