舒跑∞
醫生說感冒可喝～
舒跑∞
運動後可喝～
但是：
即使沒感冒～沒運動～
★平常可不可以常喝呢？
會不會造成反效果？
2007-12-25 17:31:04 · 7 個解答 · 發問者 ♀以兔之名♀ 4 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
我上過營養學的課～
我記得很清楚營養學老師曾經說過：「同學舒跑不能當水喝喔！」
還說喝多了以後老了就要洗腎和身體會負荷不了等等的話。
因為我之前也很愛喝舒跑，只要一生病或不知要喝什麼就會買舒跑來喝，當老師一說這一句話我同學就跟我說，你有沒有聽到，老師說舒跑不能當水喝啦！那時候我就開始逼自己喝水，因為老師說水還是最健康的。
※運動完後，許多人總是習慣飲用運動飲料，以補充體內流失的電解質。但運動飲料並非只要有運動、流汗就可以補充，還需視運動的激烈程度而定。另外，如果平常沒事飲用過多的運動飲料，小心身體會出狀況！持續一個小時以上的激烈運動才適合補充運動飲料。
運動飲料原本是設計給運動員飲用，以在大量流汗後，適時補充體內電解質。雖然目前市售運動飲料所含的電解質濃度不高，但對於不常運動的人來說，這些成分還是多餘的。營養師蘇芬玉表示，平日不運動還經常飲用運動飲料的話，身體必須透過腎臟及血液來排出多餘的電解質，長期下來會影響腎功能。而腎功能不好、有高血壓、心臟病的人不適合飲用運動飲料。
營養師蘇芬玉表示，發燒時體內的電解質會流失，藉由運動飲料補充電解質是不錯的辦法，但不能喝過量。另外，切忌在睡前喝運動飲料，因為睡眠時身體需要適度的休息，此時飲用運動飲料會造成腎臟的負荷。
2007-12-26 16:49:31 · answer #1 · answered by 不想懂 4 · 0⤊ 0⤋
我想水還是最好的飲料吧
我聽到的藝師建議是 即使是感冒
也不要喝運動飲料喔
聽說是不太好的 你可以多詢問一下
2007-12-25 21:09:16 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
舒跑 喝起來 喉嚨中容易有痰 幫助催痰然後吐掉吧(個人覺得)= =
運動後喝 是因為舒跑裡有電解質補充運動完後所損耗的電解質
一般喝舒跑時建議 用水稀釋 不然會太濃 容易有痰
2007-12-25 17:42:05 · answer #3 · answered by 智 4 · 0⤊ 0⤋
不行，除非你有運動或流大量的汗，醫生說喝舒跑那是因為需要補充水分，絕對不要拿舒跑當水喝。我之前看過報導不可以這樣喝舒跑。
2007-12-25 17:35:54 · answer #4 · answered by ferrari0986330999 1 · 0⤊ 0⤋
除非運動過後、或是發燒
否則不要常喝
因為研含有電解質會增加腎臟負擔 ＝）
2007-12-25 17:34:50 · answer #5 · answered by 西歐兔 1 · 0⤊ 0⤋
可以阿!聽說喝那個對身體有益健康ㄝ!你可以去詢問醫生可不可以常喝會比較好!!
0.0
2007-12-25 17:33:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
反效果是還好
只是飲料常喝說真的沒啥幫助
最好的還是只有(水)
所以見仁見智
2007-12-25 17:32:48 · answer #7 · answered by 阿新 5 · 0⤊ 0⤋