Si consumo 3 raciones d lacteos al día y 3 huevos a la semana sin comer carne ni pescado,obtendré vitamina b12

Question

Holaaaa!! puedo obtener la vitamina b12 que necesita un niño lacto-ovo-vegetariano de 14 años si toma a la semana 3 huevos (tortilla, huevo frito...) y 3 raciones de lacteos al día (como por ejemplo, leche, queso y yogur) sin carecer de vitamina B12???

Answer 1

Si.

Los huevos y los lacteos son productos de origen animal que poseen vitaminas del complejo B y estos productos SI contienen vitamina B12 (no como dicen mas arriba...)

Una dieta ovo lacto vegetariana es saludable.

Answer 2

NO HACE FALTA CONTRIBUIR A LA TORTURA DE OTROS ANIMALES PARA INCORPORAR TODOS LOS NUTRIENTES Y VITAMINAS NECESARIAS PARA TU CUERPO, AHÌ VEGANA AT TE DIÒ LA INFO JUSTA!

UN SALUDO

Answer 3

Ni lacteos ni huevos!!!

La B12 la tienen muchos mas alimentos.

Es un mito!!!!!!!
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Esta vitamina se denomina también cianocobalamina (ciano = radical presente en todas las semillas oleaginosas, cobal = cobalto; y amina: radical amino, presente en todos los alimentos que contengan aninoácidos, polipéptidos o proteínas) Esta vitamina, que es esencial para la síntesis de la hemoglobina de los glóbulos rojos de la sangre y de la mielina del sistema nervioso, no es producida por ningún animal, sino por las BACTERIAS SIMBIÓTICAS FERMENTATIVAS que deben vivir en nuestro intestino.
Nosotros sólo tenemos que aportar un factor intrínseco para la absorción de la vitamina hacia la sangre. Dicho factor se segrega a nivel del estómago.
La síntesis de la vitamina B12 se realiza en el tercio distal del intestino delgado (íleon) por la acción de las bífidobacterias y los lactobacilos acidófilo. Los demás microorganismos (bacterias de putrefacción, tales como E-coli, Proteus, etc., hongos, como la cándida; y parásitos, como las amibas, "desaminan" y "descarboxilan" los aminoácidos, es decir, los destruyen y transforman en toxinas putrefactivas.
He realizado un experimento que ya lleva 49 años:
He sido vegetariano todos esos años. He cuidado a mis bacterias fermentativas como mis mejores amigas. NUNCA he tomado un solo microgramo de vitamina B12, ni mis hijos y ahora mis nietos, hemos necesitado jamás una sola pastilla de esa vitamina.
Pero siempre he cuidado que consumamos diariamente SEMILLAS OLEAGINOSAS como la principal fuente de cobalto y radicales ciano y anino para que luego las bacterias simbióticas hagan su trabajo. El resultado no ha podido ser mejor: tengo seis hijos saludables, nietos súper saludables. La alimentación ideal que les sugiero consta de:
· Semillas oleaginosas
· Frutas de todos los sabores, especialmente las cítricas
· Hortalizas de todos los colores y
· Germinados
Sí podemos sintetizar nuestra vitamina B12, por lo tanto: ¡Acabemos con ese mito ya!
Las heces de los animales fitófagos (vacas, chivos, monos, caballos, etc.) contienen bacterias de FERMENTACIÓN las cuales no producen gases de mal olor y viven en simbiosis con el animal en cuyo intestino se hospedan. Estas bacterias FERMENTADORAS fabrican vitaminas importantes como la B12, D y otras, aminoácidos esenciales, enzimas y otros nutrientes, siempre y cuando se alimenten con los residuos de frutas, semillas y hojas que les lleguen.
En cambio, los microbios PUTREFACTIVOS destruyen vitaminas, proteínas y aminoácidos, transformándolos en radicales libres, ptomaínas es decir, toxinas, tales como HISTAMINA, que sale de la histidina, es causante de alergias, AMONÍACO y ÁCIDO ÚRICO, relacionados con la artritis y reumatismo, TIRAMINA, toxina ésta que irrita al Sistema Nervioso, produce angustias, taquicardias y baja las defensas; lo mismo que CADAVERINA, PUTRESCINA y otras, que envenenan y desnutren nuestro organismo. También de la putrefacción intestina se derivan sustancias como FOSFATO, URATO, OXALATO y carbonato, que roban calcio y causan OSTEOPOROSIS.
El estreñimiento y las putrefacciones intestinales ocasionadas por el consumo de cadáveres animales y alimentos refinados son LA CAUSA principal de la mayoría de las dolencias que padece la Humanidad. Por tal alimentación numerosas personas crían en su intestino microbios de putrefacción, los cuales no pertenecen a la flora intestinal normal y sana. Ningún animal fitófago (consumidor de frutas, semillas y hojas) posee este tipo de microbios. Dichos microbios se encuentran en los cadáveres en descomposición y en el intestino y heces de animales predadores (carnívoros cazadores) y en los necrófagos o carroñeros (consumidores de cadáveres) como los zamuros, buitres y hienas, por ejemplo.
La putrefacción intestinal y el estreñimiento son la causa común a enfermedades muy diversas, como anemia, decaimiento, dolores de cabeza, colitis, artritis, amigdalitis, apendicitis, acné, alergias de todo tipo y tumores... en especial el CÁNCER.


Si crees que no podemos sintetizar vitamina B12, con la ayuda de las bacterias fermentativas, entonces también podrías creer que la tierra es plana, que el sol gira alrededor de la tierra y tantos otros mitos que en alguna época la gente creyó. La existencia de ese mito FAVORECE a la industria farmacéutica, doblemente: por un lado venden las pastillitas a quienes sean vegetarianos no científicos y por otro lado ayudan a mantener el mito de “pobrecitos los vegetarianos” están condenados a la anemia. Igual la industria farmacéutica hace circular otros mitos y prejuicios, como el de la incurabilidad de muchas enfermedades, tales como la artritis, el cáncer, etc. y de que el limón y las semillas oleaginosas son tóxicos.

Answer 4

Nop. los huevos sólamente proporcionan Colesterol y proteínas. tal vez los lácteos dependiendo del lácteo que consumas. sin embargo, la vitamina B12 o ácido linolénico y la B6 o ácido linoléico se puede adquirir sin necesidad de consumir pescado usando la soya. bueno, por si no lo sabías, 3 huevos semanales son suficientes para aumentar los niveles de colesterol por encima de los normales.

Answer 5

Si quitas la carne, todo lo demás es bueno para tu salud y aporte de B12.

Answer 6

la leche tiene antibiotico, se te quita la B12.

Answer 7

si tranqui

Answer 8

No dejes de comer carne, te sientes mejor, te lo digo por experiencia propia.

Answer 9

si pero solament t internan en un hospital x falta de hierro
animalllllllllll como vas adejar de come carne!
qrs morirt?