mi hanno detto che se salto la cena posso dimagrire,anche mangiando un pò di più la sera,è vero?
2007-10-17 01:02:50 · 22 risposte · inviata da elena12 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
mi hanno detto che se salto la cena posso dimagrire,anche mangiando un pò di più la mattina,è vero???ho qualche chilo di troppo,e vorrei dimagrire!
grazie per tutte le risposte!!!!!!!!
2007-10-17 01:04:13 · update #1
No saltare i pasti è il miglior modo per non dimagrire o dimagrire e riprendere subito i chili.
Solitamente nelle diete equilibrate si consigliano 3 pasti principali e 2 spuntini.
Questo perchè le calorie prese a piccole quantità per volta sono più facile da consumare (mentre l'abbuffata provoca accumulo)
Le calorie assunte di mattina a colazione (dopo l'unico lungo digiuno notturno) sono quelle che si consumano più facilmente per questo un piccolo sgarro la mattina fa meno effetto che di sera.
Ma saltare non bisogna mai saltare nessun pasto.
2007-10-17 01:26:42 · answer #1 · answered by -------------- 7 · 0⤊ 1⤋
no anche durante la dieta i pasti NON vanno mai saltati..devi mangiare poco..ma ad pgni pasto..e non escludere la pasta perche' e' l'alimento che piu' ti da energia durante un periodo di dieta dove le forze vengono un po' a mancare..
2007-10-17 01:08:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 1⤋
sarà vero,ma non ti fa per niente bene,anche perchè poi quando ricomincerai a mangiare la sera riprenderai il doppio dei kili persi...a meno che non vuoi abolire la cena per il resto della tua vita!
2007-10-17 01:07:17 · answer #3 · answered by misonrtt 5 · 4⤊ 1⤋
Assolutamente no.
La sera cena leggera perchè poi ti muoverai poco xciò non brucerai molte calorie...ma saltarla no, xchè il metabolismo si attiva + facilmente se fai + pasti ma + leggeri, capisci?
Scegli cibi + genuini, + frutta e verdura e meno grassi e zuccheri... e vedrai che otterrai risultati migliori che non andando a letto a stomaco vuoto (che poi è una sensazione orribile)
2007-10-17 01:09:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Non bisogna saltare nessun pasto...mai...xkè poi quando si mangia qualcosa si assimila il doppio di quello ke si dovrebbe...quindi x la cena mangia anke solo un'insalata se si vuole restare leggeri...oppure una fettina di carne bianca...o del pesce azzurro...l'importante non esagerare con carboidrati e grassi ke soprattutto la sera non si smaltiscono mai!
2007-10-17 01:08:48 · answer #5 · answered by Lady 5 · 3⤊ 2⤋
saltare i pasti nn va bn semmai mangia d meno la sera ma mangia evitando carboidrati a cena
2007-10-17 01:07:55 · answer #6 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?tpNd . Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-02-02 03:43:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non fare sciocchezze.......si dorme malissimo, anzi......non si dorme proprio
2007-10-18 00:14:29 · answer #8 · answered by frandiver15 3 · 0⤊ 0⤋
Assolutamente no!Devi fare una bella colazione cereali e latte scremato o parz scremato e succo o frutto e caffe possibilmente non zuccherato.Poi a meta mattina un frutto o yogurt.A pranzo un piatto di pasta ma 80 grammi circa e un sugo poco elaborato e con pochi grassi, pomodoro e un filo d'olio va bene e poi tante verdure cotte o crude e meta pomeriggio frutta o yogurt ovviamente non grassi e cena preferibilmente proteine e sempre molta verdure e almeno 2 litri di acqua al giorno baci
2007-10-17 05:31:32 · answer #9 · answered by manola 3 · 0⤊ 0⤋
sì, dimagrisci, però quando riprenderai a cenare ingrasserai di nuovo perchè se salti uno dei pasti principali il metabolismo rallenta, invece per dimagrire bisogna mantenere il metabolismo alto. Quindi ti consiglio di mangiare di meno in termini di quantità, ma senza saltare nè i pasti principali, nè gli spuntini a metà mattina e pomeriggio (anche gli spuntini servono a mantenere alto il metabolismo, l'importante è farli con la frutta)
2007-10-17 03:12:29 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Non so chi te l'ha detto, ma è proprio una cavolata..
Se vuoi dimagrire, prima di tutto controlla l'alimentazione, cercando di diminuire i grassi introdotti e i carboidrati (se in eccesso vengono immagazzinati come grassi) e mangiare più proteine.
Le dosi ovviamente non devono essere eccessive, ma controllate.
Addirittura sarebbe giusto regolarsi con 5 pasti giornalieri, cioè colazione - merenda - pranzo - merenda - cena
Questo aiuta a non fare le cosiddette abbuffate.
Poi ti consiglio di fare lavoro aerobico (bici, corsa, step in palestra, nuoto) di intensità media per più di mezzora per 3 - 5 volte a settimane, in modo da stimolare l'utilizzo dei grassi.
2007-10-17 01:23:53 · answer #11 · answered by Mathias84 2 · 1⤊ 1⤋