請問在家看瑜珈ＤＶＤ練瑜珈可以瘦身嗎？？
還是有氧運動比較可以瘦身呢？
因為我想要讓大腿和小腿更瘦
要買哪種ＤＶＤ比較好呢？？
有人自己在家買ＤＶＤ自己運動有瘦下的嗎？
分享給我經驗
2007-08-02 08:47:24 · 4 個解答 · 發問者 ? 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
有氧運動跟瑜珈哪種運動對瘦腿比較有效果？？
不用教我減肥方法，也不用減肥廣告
2007-08-02 09:55:51 · update #1
其實要瘦身不用花半毛錢就可以瘦的健康瘦的美麗
只要用的方式對的話!
其實要瘦大腿就每天睡前空中騎腳踏車每天做30分鐘
要瘦的話就是少吃油炸類.澱粉類...等等.多做運動
希望我的建議能讓你瘦的健康又美麗!!^^
2007-08-02 08:58:47 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
首先
要有正常的飲食
千萬不要有節食的舉動喔
如果有空的話
建議可以早上去游泳
下午睡個午覺
然後傍晚時可以去打球
晚上早點睡
2007-08-02 09:21:33 · answer #2 · answered by 信 京 1 · 0⤊ 0⤋
有氧運動比較會瘦吧
最好是去上課
因為自已練的話
偶而會偷懶一下
至於瘦大腿
踩空中腳踏車最有效了
我本人試過
一個星期就有效果了
2007-08-02 09:03:18 · answer #3 · answered by ＊包子＊ 1 · 0⤊ 0⤋
我覺得那個沒有用耶
要去外面學瑜珈比較好ㄛ
仰臥起坐很有瘦身要果ㄛ
每天做30次
最重要是你的飲食
絕對不能吃宵夜
油炸也不行
在家看電視最好不要坐著
邊搖呼拉圈也可以ㄚ
2007-08-02 08:51:50 · answer #4 · answered by 雅婷 6 · 0⤊ 0⤋