請問各位大大
可以降低血壓的食物有哪幾種？
效果最好的是哪幾類？
請各位有知識的大大 能為小弟解說
越詳細者贈點 謝謝! ^^
2007-07-30 13:40:16 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
樓上賣藥的 sleeping 小姐先生, 衛生署不會發有療效的健康食品的文號給你吧!衛生署所發的字號只是說你立了案,有這個東西, 然後你的產品所標示的成份是食品,至於吃了會怎樣,那得等到出事之後,他才會管,否則這麼多東西怎麼管的完
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至於避免高血壓,
飲食上應把握「少鹽少油」的原則，含有味精、蘇打粉、防腐劑、醬油、雞粉等食品，也不可多食，以免細胞膨脹，對治療高血壓用的利尿劑造成干擾。
另外，高血壓患者還應避免抽煙和飲酒過量，因為香煙會刺激交感神經，使血管收縮、血壓上升，酒精也會使令血壓升高。
肥胖也是造成高血壓的原因之一，所以血壓偏高的胖哥胖妹應該設法減肥，一方面運動、一方配合低脂低鈉的飲食，才能保持正常體重。
除了上述改善飲食及生活習慣外，補充適當的營養補充品也很重要。
1. 補充足量的鈣
鈣除了建構骨骼和牙齒外，還可以調節心跳，對肌肉收縮和凝血作用也很重要，並且可以調整毛細管和細胞膜的滲透性，參與某些酵素的作用﹔因此根據科學文獻記載，缺鈣除了與如骨質疏鬆症、結腸直腸癌、乳癌等疾病有關外，也與高血壓和動脈粥樣硬化等其它一百五十多種疾病有關。
2. 補充足量的鎂
除了鈣、磷之外，鎂是人體含量最多的礦物質，人體必須攝取均衡的鎂和鈣，才能維持心臟等循環器官的健康。鎂的攝取不足，血鈣濃度就會昇高，過剩的鈣在組織和血管壁累積沈澱，一旦血管壁累積沈澱，自然容易引發高血壓及狹心症、心肌梗塞和腦中風等心血管疾病。
3. 補充亞麻仁油和Omega-3等多元不飽和脂肪酸
亞麻仁油和Omega-3等多元不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，對改善高血壓也有幫助。
4. 多攝取抗氧化劑
抗氧化劑能抵抗自由基對人體各種細胞的傷害。膽固醇非常容易受到自由基的攻擊而氧化，膽固醇一旦氧化，就會產生雪球效應，形成阻塞動脈的斑塊。
2007-08-04 00:49:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
如果你是親友生病,想要找降血壓的飲食
找已經經過醫學臨床實驗的不是更好嗎??
個人於一家藥廠做業務推廣,提供我所知道的供您研究
我們LiopGuard於美國加州大學臨床做實驗,針對高血脂病患做
研究
證實利用專利配方,結合魚油及大蒜混合物的生物技術,有效且無副作用,能夠證明其降低血脂的作用,目前許多醫生也推薦病患使用
該篇臨床研究發表於國際級醫學期刊出處如下
•發表於美國國家醫學學會期刊 (J. National Medical Association 1997; 89(10): 673-678）
•經臨床實驗顯示可維護健康膽固醇指數，降低罹患心血管疾病的機率。
且衛生署已經核發健康食品認證
並認可其
1. 可降低血中總膽固醇
2.可降低血中低密度脂蛋白膽固醇
3.可降低血中三酸甘油脂
4.可減少腦心血管疾病的危險因子
加州大學心臟血管權威馬可斯博士作出下結論
服用四週可降低
1.總膽固醇12%
2.低密度脂蛋白膽固醇10%
3.三酸甘油脂34%
且完全無副作用
1997年發表於「美國國家醫學學會期刊」
2001年發表於 「國際維他命與營養研究期刊」
美國FDA,收受了同時34件產品,只有我們提供臨床實驗數據證明其有效性,為此特別發表34頁讚美於臨床研究上的表現
Discovery頻道[健康探索]節目,選擇威望為健康產業業界代表
並於美國三大電視網新聞中報導
透過我們的推廣~由許多醫生推薦給高血壓病患作為控制血壓
個人於美國加州Westart藥廠於台灣據點推廣業務，歡迎指教。
美國加州Westart藥廠
健康食品認證+國家品質標章+國家生技醫療品質獎最大贏家
與美國加州大學,台大,台北醫學大學臨床實驗研究,發表在
1.美國國家醫學學會期刊
2.美國營養生化期刊
3.美國醫藥科學研究雜誌
4.美國癌症研究學會雜誌
5.中華民國營養學會
6.美國FDA(食品藥物管理局)公開讚揚
7.Dicovery頻道[健康探索]採訪的業界代表
如果對產品或疾病有疑問~
我們也有巡迴於各地做預防醫學的演講,有提供專業的醫生或是營養師諮詢。
2007-07-31 14:16:48 · answer #2 · answered by 拍賣已結束 6 · 0⤊ 0⤋
建議您.
可以使用薰衣草薰香精油..
只要在睡覺時使用就好..
用吃的不見得效果會比較好..
下面有個部落格你可以參考看看
2007-07-31 01:18:35 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
簡單說-鉀
豐富存於蔬菜水果中
當然高血壓原因多
只能說鉀代謝鈉(氯化鈉－鹽)
不能菸酒
適度運動
作息正常
建議天天吃香蕉(最多2根)
順便愛台灣(農民)
http://food.doh.gov.tw/chinese/libary/libary2_3_16.htm
參考1下
2007-07-30 20:07:21 · answer #4 · answered by 空氣 7 · 0⤊ 0⤋
請問各位大大
可以降低血壓的食物有哪幾種？
效果最好的是哪幾類？
請各位有知識的大大 能為小弟解說
越詳細者贈點 謝謝! ^^
safkaslfhallal;sajdslfhas;f
2007-07-30 13:40:52 · answer #5 · answered by eyes4314 1 · 0⤊ 0⤋