下半身減肥

Question

我的體質或許比較特殊吧....
每次減肥都是先瘦臉.......最後才會瘦到下半身
發胖....都先胖下半身....最後才胖到臉....
所以下半身都一直是肉肉的
前一陣子因牙齒的關係開始變成牙套妹....所以臉形真的變了個樣
原本就小又尖的臉...現在變得更加消瘦....朋友都說雙夾都凹陷下去...活生生像個骷顱頭......
我就開始增胖....
現在我真的不像骷爐頭了...但卻身材比例超不和諧的....以往的褲子都穿起來超緊....
可以教教我該如何只瘦下半身嗎????
ps....拜託有請有親身減重經驗的大大救救我吧!!!!!!!!

Answer 1

個人建議以比較健康ㄉ減肥方法
不贊成吃減肥藥或是節食<容易營養不均衡>
以下ㄉ方法供你參考看看ㄟ
１．控制飲食～七分飽～少油少鹽多青菜多水果.少量多餐,均衡ㄉ飲食
２．不要喝有糖分ㄉ飲料.因為糖分的熱量比油脂更容易囤積在身上.更不容易代謝喔
３．運動<游泳.慢跑均可>每天至少30分鐘.或是有氧運動都行.至少要流汗.
４．少坐多站.增加熱量ㄉ消耗.以爬樓梯代替坐電梯.
５．睡前做運動，易瘦、好睡.睡醒後精神會更好喔
晚餐過後千萬不能吃不好消化的食物,以免在睡覺時會轉化為脂肪尤其都會屯積在下半身,擦瘦身霜和朔身衣都是很好的方式,我自己是穿維納斯的朔身褲瘦下來的,希望對你有幫助．

Answer 2

運動
建議你去學跳舞
既然要瘦下半身
就我所接觸到的舞風
有兩種
HOUSE 或是 BREAKING
試試看吧
你應該是女的吧
我覺得HOUSE比較適合你...

Answer 3

想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔
體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是下半身
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
哇...夏天到嚕!!更是要好好減肥一番嚕!!
看著外頭的艷陽、一切都是如此的明亮、美好
此時當然能穿著小背心、熱褲、短裙，一定非常有自信心，也將會是萬眾矚目的焦點喔
一點ㄦ都不遲，趕快下定決心減肥吧!! 美好的夏天會等著您的喔!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

Answer 4

這...太簡單了吧...！= =

先自我介紹一下，我叫阿郎！

我減重了11公斤囉！

我有一個部落格！

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有我們台灣的驕傲減重了162公斤喔！

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Answer 5

通常早餐吃得像皇帝，中午普通吃，晚上吃得像乞丐！早上是消耗蛋白質所以要吃好,如果早餐不吃,容易瘦到胸部,晚上是消耗脂肪所以晚上不要吃澱粉,通常胖妹妹都是相反,早上起很晚,新陳代謝慢,晚上再吃宵夜,愈減愈胖!
你可能是酸性體質,建議您晚上7點以後,不要吃東西,以有機綠藻代替,晚上消耗脂肪,所以晚上盡量不要吃東西,加強下半身(臀、腰、腹、臂、大腿)脂肪,新陳代謝速度!
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘、容易變胖等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

Answer 6

這是我的親身經驗~希望我的分享可以幫助想瘦下半身的妳～以下這目前是我使用過最有效的減肥瘦身霜，它針對瘦局部部位的效果非常好，抹哪裡就瘦哪裡～在兩個星期前經姐姐強力推薦下，我到Ｓ美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Ｑ１０彈力緊實霜的瘦身組合，才擦了１２天我的小腹全消了腰圍小了２吋大小腿圍也小了１．５吋，肥肥的蝴蝶袖瘦了２吋ㄋ真的很開心還有抹塑身霜的部位會熱熱的～但很快的那部位就瘦下來了抹哪裡瘦哪裡耶，效果很明顯喔！體重也減了３．５公斤，尤其瘦下來後鬆垮垮的皮膚再抹上Ｑ１０彈力緊實霜，真的很有效歐 鬆垮的橘皮很快的就變的很緊實，這組瘦身產品真的我要大大的推薦它真的好有效呦！尤其價位又很便宜，以下附上網址讓想瘦身的水水去看
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