【我是8月8日預產期】
我懷孕前(47)公斤.目前懷孕8個多月了體重已有(74)公斤.好怕產後會瘦不下來.....~"~!
▼.聽很多產婦說"產後減肥要用 1.(束復帶) 2. (產後塑身連身衣) 3.(減肥藥) 4. (運動抹瘦身霜)
◆.塑身衣 => 要買哪一種 .小 s 穿的(維娜斯)一套要 : 16000元.真的有效嗎?
◆.吃減肥藥又怕要餵食母乳(怕沒奶水)
★☆★請產後成功瘦下的辣媽教教我★☆★
2007-06-28 04:21:55 · 15 個解答 · 發問者 Smile 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
別再推銷.我要ㄉ是真實案例!
像 => 賀寶芙 <= (不需要)謝謝!
2007-07-01 03:35:39 · update #1
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ
2009-12-02 10:19:03 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
其實要瘦身的最好時機應該是產後１０天,,馬上穿上量身定做的連身朔身衣,如果只是一般市售的LMS尺寸束衣是沒有用的,那只是穿心安的,至於吃減肥藥或節食本人是不贊成,因為那很傷身體,會讓妳沒有精神照顧小孩不是嗎?要持續的運動消耗多餘的卡路里,至於塑身衣我穿的是維娜斯效果還不錯.
2007-07-01 20:57:35 · answer #2 · answered by 真品 2 · 0⤊ 0⤋
姐姐也剛生完12天,還有20公斤沒回來,但是他一點都不害怕,因為他有一位好D.R.上晨曦健康診所網站看看,它讓我一年少了20公斤哦!TRY TRY 看,不用花很多的$$
2007-06-28 21:41:11 · answer #3 · answered by jenny 2 · 0⤊ 0⤋
黃金食譜
食譜內容
早餐
》烤地瓜2個(黃肉,不超過拳頭大小)
》光泉啤酒酵母優酪乳250cc
》茶葉蛋1個
早點心
上午11點
》葡萄柚綠茶500cc
午餐
》苜蓿芽卷1個
》高纖無糖豆漿1杯(500cc)
午點心
下午4點
》葡萄柚綠茶500cc
晚餐
》虱目魚湯1份（約50克）
》蘋果1個
》葡萄柚綠茶500cc
製作說明
◇ 烤地瓜：自市場或超市買回一個個的用報紙包裹後直接放入冷凍庫，要食用時不 需解凍、直接放入微波爐烤熟即可。
◇ 葡萄柚綠茶：先做茶再作果汁，用茶葉或茶包沸水沖泡、冷卻後備用，將葡萄柚榨汁後加入茶中。
◇ 苜蓿芽卷可購買現成的，自行製作時可放入各種新鮮蔬菜細絲如：葫蘿蔔，小黃瓜、苜蓿芽、紫色高麗菜、海苔細末、葡萄乾等新鮮食材少許沙拉調為即可。
◇【光泉啤酒酵母優酪乳】及【高纖無糖豆漿】這兩種飲料低卡且含有益菌及高纖等
營養素可多採用。
食材功效
◇ 地瓜 ：清腸排毒
◆屬性:平性
◆功效：1. 促進腸蠕動、強健大腸功能
2. 防止動脈硬化
◆營養素:膳食纖維、vitA、葉酸、胡蘿蔔素
◆適用對象: 1. 便秘體質
2. 心血管疾病及動脈硬化患者
3. 口乾舌燥
◇ 苜蓿芽 ：美麗好健康
◆屬性：平性
◆功效：1. 天然鹼性食物可以中和血液酸性
2. 預防便秘、防癌、子宮頸癌、心血管疾病
3. 消除疲勞
◆營養素：vitA、B群、vitC、D、E、K、菸鹼酸、泛酸、葉綠素及,氨基酸、酵素
◆適用對象:營養不良、飲食不均衡、肉食主義者、易泌尿道感染、酸性體質者
2007-06-28 17:45:27 · answer #4 · answered by 心 1 · 0⤊ 0⤋
減肥的方法有很多種
妳可以選擇 適合你ㄉ方式
最健康有效的方法 可以參考下列網站喔
http://www.p-beauty.com.tw/life
他們裡面減肥的效果不錯--可以參考其他減肥的意見
可以傳給需要減肥的朋友
(自己個人親身經驗)
祝你成功歐 一起 加油！
http://www.p-beauty.com.tw/life/news.asp
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
研究肥胖症的學者認為，最安全的減肥速度是每週減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每週就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡，國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低於一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。
由於有的人經常使用不健康的減肥品或經常節食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這麼多的熱量就可以維持現有體重，所以請不要隨便使用不健康的減肥方法。
參考正確的減肥觀念
賀 寶 芙玩美女人減肥館-健康減肥
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健康.安全有效的減重方式: 細胞營養+量身訂作計劃+教練 = 成功減重不復胖!
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這個網站資訊資料來源很新觀念很正確而且強調健康沒有教練不行.
參考資料
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2007-06-28 16:16:00 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
女人真是很冤枉啊，生完孩子後，就得接受自己身材變形的模樣
要對自己好一點，趕快認真恢復之前的樣子喔
生完小孩後不容易瘦回來，跟新陳代謝是息息相關的
我表姐是生完雙胞胎後變胖
他每天熱量控制好以外，3餐給予適當營養補充，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，身材終於恢復了
哇...夏天到嚕!!更是要好好減肥一番嚕!!
看著外頭的艷陽、一切都是如此的明亮、美好
此時當然能穿著小背心、熱褲、短裙，一定非常有自信心，也將會是萬眾矚目的焦點喔
一點ㄦ都不遲，趕快下定決心減肥吧!! 美好的夏天會等著您的喔!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!
2007-06-28 13:11:25 · answer #6 · answered by 就是要瘦 1 · 0⤊ 0⤋
哈囉!!不過你也可以試試看我這種阿..體內環保ㄉ健康食品~~我真ㄉ覺ㄉ還不錯~~看到我每ㄍ朋友都是吃這ㄍ瘦下來ㄉ~~~所以我決定也去試試..效果真不錯~~~如果搭配著運動或走走樓梯...很快ㄋ~~~重點是我朋友他們吃到線再已經兩三年ㄌ都沒復胖唷~~~又健康又不復胖..如果你有興趣知道可以跟我聯絡唷~~~我以前吃過超多ㄉ減肥藥都沒用也節過食也搽過很多減肥霜..都沒有用~~不果我朋友介紹ㄉ這ㄍ健康ㄉ食品真ㄉ很不錯~~~ 吃這ㄍ會使均衡的營養素充分被吸收、分解，讓有害物質不再堆積於體內，促進新陳代謝，調整體質，減輕身體負擔，是體內環保的小尖兵；更可減少疲勞感，增強疾病抵抗力，進而調整體質，再創良好的身體狀態。
有以下ㄉ話那你就一定要試試看唷:
(1).想要改變體質讓身體健康的人 (2).飲食生活不正常的人
(3).肝臟功能不好易疲勞的人 (4).胃腸不好的人
(5).經常昏昏沉沉的人 (6).腦力體力負荷較大的人
(7).未老先衰體弱多病的人 (8).慢性病人免疫力差的人
(9).想減重的人
因為這ㄍ東西對人體是無害ㄉ因為他不是藥..
我現在吃ㄉ這ㄍ有含豐富ㄉ藻類唷@!滿有效ㄉ!!
而且我覺ㄉ你可以先去它ㄉ公司看看唷!!!
還有專業ㄉ營養師給你一些意見喔!!
PS我也是產後胖ㄉ唷
2007-06-28 10:51:49 · answer #7 · answered by 娃娃 3 · 0⤊ 0⤋
產後要減肥最好做完月子才減，生產完的身體最虛一定要有足夠的營養，尤其不能節食，水分也是很重要。而且BABY也要有充足的奶水是不是?(我是3個孩子的媽，我很了解)
我有個朋友減重的很成功，我有紀錄下來並發表在我的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FlrL0NaRGEd4Cduj6Ok7oBdtxnA-
你可以去看看，聽朋友說她姐姐做完月子後使用也很成功，
或許對你有幫助ㄛ！如有疑問可以留言給我。
2007-06-28 08:52:39 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1.建議你作月子時可以穿塑腹帶----不貴
2.好好做完月子----因為月子沒做好對日後影響很大
3.ㄧ定要餵母乳----對塑身很也幫助
4.千萬不要吃減肥藥.....傷身也傷小孩
5.你可以使用減重營養輔助品,,,,連孕婦都可以吃,,,,,並結合你的飲食外加適當運動,把握黃金減重期6個月----你ㄧ定可以瘦的非常漂亮
還有疑問可以再問我
我的及時通ann0858@yahoo.com.tw
http://tw.myblog.yahoo.com/ic196-life
有空上我的部落格看看吧
2007-06-28 05:31:46 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我也是懷孕前53公斤，到生的時候胖到了８０公斤
１．坐月子前間不要喝水，會容易有大肚子，以後小腹很難消除，渴了的話就喝麻油雞，或用米酒放入電鍋中讓酒精蒸發掉，反正就是不要喝水就是了
２．產後減肥黃金期是半年內一定要廋回原來體重，不然以後很難減的下來
３．不要去買塑身衣，浪費錢太貴了，去買束腹帶就好，很便宜
４．我坐完月子是早上只吃一個蘋果＋低脂牛奶，中午吃燙青菜＋燙的海鮮＋燙的廋肉，晚上則不吃，開始跳有氧舞蹈，二個月就恢復產前的體重
５．這兩個月也許會減的很痛苦，但忍一下就過去了，為了美美的身材，千萬不要吃減肥藥，會復胖，加油，我也是這樣過來的
切記坐月子不要喝水哦．開始減時飯也都不要吃
2007-06-28 05:00:18 · answer #10 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋