我不是胖.胖胖的不都是肉捏下去是軟軟的媽?
可是我的肉捏起來是硬硬的..那就是肌肉..
我很難瘦下來
我最想瘦下來的地方是小腿..
我用過各種的方法
但是都沒有效..
讓我很苦惱..讓我覺得煩..
所以希望你們可以給我很多意見..
謝謝..
2007-06-18 22:36:51 · 6 個解答 · 發問者 小 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
因為你是硬肌肉~所以要常常按摩~使肉變軟才能瘦下來~
以下這個是我在女人我最大看到的~覺得蠻不錯的~你參考看看
肥蘿蔔byebye階段式著壓美腿襪
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2007-06-19 19:55:51 · answer #1 · answered by 平凡上班族 7 · 0⤊ 0⤋
請問一下你平常有運動習慣嗎?
因為硬硬的不一定是肌肉喔
也有可能是大塊脂肪
這樣子你要減重初期會比別人辛苦
因為要先把脂肪打散
我自己是早晚吃減重代餐
中午正常吃到飽
完全沒做運動
兩個月就瘦了八公斤
而且手臂還有肌肉說
還可以和朋友聚餐
是我試過最輕鬆有效的減肥方法了
還有
水要喝很多~
98.to/3leaves
就是這個網站讓我瘦的
希望有幫到你~
2007-06-19 12:19:41 · answer #2 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我推薦他們健康減重法.價格還算OK
你可以參考看看
我都跟他們買.服務還不錯
2007-06-19 10:43:35 · answer #3 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋
有個部落格常教運動的基本動作。可以參考看看...但建議您最好先了自己身體是因為平衡與脊椎歪斜造成的或氣血阻塞引起的...您可以打電話給lisa老師問問關於這方面問題...
練戀瑜珈
http://tw.myblog.yahoo.com/cividale7155/archive?l=f&id=22
影音教學.瘦小腹最好的運動...
http://tw.myblog.yahoo.com/cividale7155/article?mid=1537&prev=1538&next=1536&l=f&fid=22
讓腿看起來又長又美的瑜珈動作.
http://tw.myblog.yahoo.com/cividale7155/article?mid=1536&prev=1537&next=1534&l=f&fid=22
2007-06-19 06:19:20 · answer #4 · answered by sophiaw 7 · 0⤊ 0⤋
只瘦肚子不瘦臉的秘訣
劉伯恩醫師(A3-a)
很多肥胖病患來求診，其訴求只是要瘦肚子，不要瘦臉，但往往臉都會先瘦，肚子卻不是瘦得很明顯，其實依照身體脂肪含量多寡的比例，應該脂肪多的部位如：腹部、臀部要先瘦才對，分析其處方，很多是單獨使用會分解到肌肉的成份處方，而非分解脂肪的成份處方，因此會瘦到臉部，甚至胸部，而正確的局部減重處方，應該是包括脂肪的分解，代謝率的提昇及過多澱粉的阻斷才是健康安全的減重處方。
還有一些局部瘦身的小技巧，就是在服藥後大約一小時左右，因值藥物動力學體內分佈的最高濃度期，此時用局部熱墊放在想瘦的部位，如腹部或大腿部，因為此熱能量除了讓局部的藥物濃度增加外（即大部分的藥物都會作用到此部位），也可使局部的血管擴張，讓多餘已被分解的脂肪，可以輕易的被排泄掉，相對的，對於不想瘦的部位，如臉部及胸部，要用冷敷的方法，可使局部藥物的濃度減少，而把脂肪保存下來，如此即可輕鬆的讓你瘦該瘦的部位。
有一位簡小姐，就屬於易胖體質，過年期間稍微沒有控制，體重就增加了２公斤，在朋友的推薦下，她開始吃一種含有綠橙萃取物的健康食品，一天只要吃一顆，她本來也半信半疑，但想想一天只吃一顆，三餐又可以正常飲食，她乾脆試試看，結果還真的蠻有效的，簡小姐說，雖然不是狂瘦，但一天都可以瘦個0.1公斤，十天下來就瘦了一公斤，半個多月之後，多出來的２公斤就不見了，身體也沒有任何副作用。
綠橙就是綠皮柳丁，也有人稱之為苦橙，綠皮柳丁含有欣樂芬素，醫學研究證實，欣樂芬素有助於脂肪燃燒，提高新陳代謝，可用來治療代謝障礙型肥胖症，以及防止減重後復胖的功效，是有助控制體重的一種成份。若調製成健康食品，比例調配得宜，的確可以發揮減重的效果。
拍賣網址是:
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d23840275?r=1101474399
部落格~劉伯恩醫師發表的文章
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MUQSOraVH0ZLNEaqZZePRg--
參考資料
減重團隊
2007-06-19 06:10:32 · answer #5 · answered by 珊珊 3 · 0⤊ 0⤋
那我要先請問你妳有量過體脂ㄇ,建議你先量個體脂再來決定你是胖的還是都肌肉
男性體脂標準是17%-19%
女性體脂標準是19%-21%
如果真的都是肌肉的話那你要瘦的機會就更大了
因為肌肉比肥肉瘦的快
1公斤的瘦肉可燃燒100卡.
1公斤的肥肉可燃燒6卡
兩個相差16倍你說哪個瘦的快
你如果真的想瘦的話先量體脂我在交你方法安全的不吃藥不打針^^這樣我才能幫到你我的msn bobo123hui@hotmail.com
2007-06-18 22:53:17 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋