以前的我最重才６０幾～現在的我！胖到了９５但我身高１６７我好痛苦唷！我想努力瘦下來穿美美的衣服！有沒有朋友願意和我一起的呢？我覺得自已一個人好難做到！現在的我不想說說而已想努力了！也想讓自已穿上美美的婚紗耶！因為工作的原因要輪三班～而且上班一坐就要坐８小時！所以有什麼好的辦法嗎？不要吃什麼副食品～我要去問一下那個瑜珈或有氧的！想找時間去運動！這樣才可以！所以有沒有朋友想要一起的呢？不然也來激厲我吧！就當幫我的忙！我住頭城～要去礁溪的跳！因為要輪三班的原因啦！看有沒有人要一起的呀！
我要努力讓自已變美美有自信的！加油！加油！
重要的是能夠穿上婚紗美美的嫁人啦！我不要胖胖的嫁！因為我哈妮的媽不喜歡說！好難過！所以我要努力讓哈妮媽知道～哈妮和我在一起！會是幸福的！而不是外在的原因唷！加油加油！找願意和我一起努力的人謝謝！
2007-06-06 19:54:21 · 10 個解答 · 發問者 靚婷 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
如果你很確定自己很想結婚
婚友社的確是一個有效率的管道
年紀越大壓力越大
以前我去婚友社時
年輕的女生機會總是比較多
時間總是不站在女生這邊的
所以如果你想婚的念頭已經確定
就去找一家評價好一點的婚友社!
行動吧!
這是我之前參加的婚友社我覺得不錯
或搜尋"紅娘李姐"
不過還是建議你自己去諮詢過看是否適合你!
2014-01-24 10:18:37 · answer #1 · answered by lena 2 · 0⤊ 0⤋
我願意陪你一起努力,幫你加油打氣,因為我也曾胖到90幾公斤,都快破百了,現在瘦下來,感覺還不錯.
不過我現在還算胖,一直努力在保持體重當中,有問題可問我.
我的e-mail: tth7113@aptg.net
我是紫慧
我的部落格: http://www.wretch.cc/mypage/tth7113
歡迎來看看
2007-06-13 06:03:26 · answer #2 · answered by 紫慧 5 · 0⤊ 0⤋
不要選腦漿，因為他很沒有風度！
反正那麼多人回答，你應該也不會選他。
哈哈哈
2007-06-11 11:18:54 · answer #3 · answered by Jeff 2 · 0⤊ 0⤋
您好：
我目前也在減重，從5/1開始，目標三個月。
目標設定值：5月→要減5公斤，6月→要減4公斤，7月→要減4公斤。（目前5月已經達成。）
我用的方式：
1.三餐減量，將您目前吃的食物量，全部都對半砍。
（1）我不吃麵食類，麵條，麵包，三明治等。
（2）早餐吃目素芽手捲，中餐只買菜類吃，晚餐媽媽會煮，就 會定時吃，白飯只吃半碗。
（3）水喝2000-2500，盡量多喝。
2.我目前服用諾美婷10MG輔助，讓我先不要有飢餓感。
3.要讓您的家人及朋友知道您在減重，媽媽就會煮清淡一點。
4.我消夜及點心全戒了。
我減重前（5/1）73公斤，今天6/10，65公斤，目前已經減8公斤。
先靠大原則進行，目標不要定太大，一步一步來。
我用部落格監測我的體重：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iVa8AVSfGRQmMvcS.YYUmdexDDew
誠意分享，您可以參考看看。
2007-06-10 10:04:00 · answer #4 · answered by mickey 1 · 0⤊ 0⤋
有氧運動很有效
跑步/游泳都可以
不一定要去上課
但是記得要維持很喘的狀態 30-40 分鐘不間斷才有效
運動完不可以馬上進食
要多多喝白開水禁止飲料
祝你成功
2007-06-07 12:04:21 · answer #5 · answered by 阿霧 6 · 0⤊ 0⤋
您好～
我是使用奶昔代餐瘦身的哦！
才使用一個月，就成功瘦下三公斤～
使用方便，而且價錢並不貴！
這是絕對健康不復胖的瘦身方法！
如果有興趣，歡迎與我連絡！
lin_lin1105@yahoo.com.tw
我們可以互相鼓勵哦！
2007-06-07 11:34:26 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
一起吧!!
我也好想瘦下來喔!!
有同伴確實比較好喔~~~
我ㄉmsn:vanilla999@msn.com
2007-06-07 09:59:47 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我跟你差不多....都是胖子
不過你比我幸運多了..還找的到工作...還有愛人
我已經去N家了...都沒人要錄取我
我也想努力減肥阿
我的MSN
chnyaya0216@hotmail.com
2007-06-06 20:31:28 · answer #8 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
你去當兵阿~
女兵~
不然就從是士賓葬業~薪水高ㄉ喔~
還有決心~
要是要我罵你 可以~讓你吃不下~
影片也可以讓你覺得你很胖~獲市逛街跟別人比
我毒舌~要我幫忙我OKㄉ~~怕你跳樓~ㄏ
2007-06-06 20:08:27 · answer #9 · answered by 腦漿 1 · 0⤊ 0⤋
加油喔~~~~給妳些資訊參考~~~
進餐程序，有訣竅
飽的感覺除了化學性的血糖變化之外，還有物理性的胃撐飽的反應。肥胖的人，通常認為是自己胃容量比別人大，所以才會吃太多。不管是不是這樣，調整進餐程序還是可以避免吃太多。先喝無油清湯，吃一些涼拌、燙青菜或清湯裡的青菜，然後以飯配其他菜餚慢慢吃。千萬不要一上桌，就挑最喜歡的菜餚狼吞虎嚥，吃鹹了，再拿飯來吃，又以飯配菜，這樣的吃法，當然容易吃下過多的熱量。
食量的配置、愈晚愈少
早餐吃好，有一天可以消耗﹔午餐以適量均衡飲食為宜，到下午餓了，頂多吃一份水果、一小包蘇打餅乾或一杯低脂奶﹔晚餐則以五榖飯、蔬菜湯、清蒸魚做一頓低熱量飲食，吃得愈少愈好﹔宵夜絕不可以吃，工作太晚，最多喝一杯低脂奶。現代人的飲食型態，常常正好相反，早餐不吃而晚上應酬大吃，吃宵夜的更是比比皆是，難怪胖的人多。晚上的活動量減少，吃的東西，沒機會消耗，少吃才能少發胖。要避免吃宵夜，養成早睡早起的好習慣，不做夜貓子，才是根本之策。
如果只是單純使用節食達到減肥目的，減掉的並不是你原本想去除的體脂肪，而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水分等。也就是說，雖然體重減輕，但脂肪率不變，仍然是在肥胖的狀態。使用錯誤減肥方式，是會危害身體健康的而且容易造成疲倦，尤其是發育期更要注重營養，所以攝取均衡營養低熱量的飲食，再加上充份運動，才能真正達到瘦身的目的。
http://tw.myblog.yahoo.com/david-28825252<<<100多公斤的人都能瘦了!!還有什麼是不可能的??
2007-06-06 20:00:49 · answer #10 · answered by 小妞妞 3 · 0⤊ 0⤋