我最近開始在家練啞鈴,我本來就蠻胖的,肌肉式有練出來,但看起來更胖嚕,拜託誰能告訴我線條要怎麼出來?
2007-06-03 08:54:13 · 5 個解答 · 發問者 ㄏㄏㄏ 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
因為脂肪通常覆蓋在肌肉外面
看起來更胖是因為裡面的肌肉變大了
所以你有肌肉...只是被擋住
要多做有氧運動來減脂
線條就會看到了
2007-06-04 22:24:06 · answer #1 · answered by 阿霧 6 · 0⤊ 0⤋
我想是會把本來長在身上的肉變的比較結實…然後就比較不容易瘦下去了
2007-06-08 09:53:52 · answer #2 · answered by Sky is the Limit 4 · 0⤊ 0⤋
我想先問你
你在這之前有量過體重嗎
沒有的話那你應該是變胖了
健身一般來講不會看起來更胖只會更結實
所以你現在是準備去減肥
2007-06-03 13:58:03 · answer #3 · answered by 滅影幻楓 5 · 0⤊ 0⤋
可以參觀－我的部落格
裡面有一篇瘦小腹的方法
http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=1108&prev=1179&next=1065&l=a&fid=24
跟一篇地瓜排毒餐
http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=473&prev=543&next=401&l=a&fid=15
對你或許有幫助～
2007-06-03 11:38:14 · answer #4 · answered by 苡榕姑娘 6 · 0⤊ 0⤋
除了用啞鈴 妳也可以做一些不一樣得ㄚ
像說 仰臥起坐 練一下小腹 讓肌肉結實 可能看起來會瘦一點
伏地挺身也可以 讓自己看起來瘦一點
至於肌肉線條 首先你要把肌肉練出來 再來 在用不同的練肌肉方法
把線條練出來 這樣應該可以
2007-06-03 09:17:44 · answer #5 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋