我從幾天前開始用MONK減肥法減肥
早餐就吃一般早餐店的東西，不然就是吃薏仁+紅豆湯(因為我非常不容易流汗，又聽說薏仁跟紅豆有排水腫的功效，有加一點糖)，還有一定會有一顆蘋果
午餐吃學校團饍，吃不多，外加一顆蘋果
依MONK減肥法，２點以後不進食，但是我真的餓到想吐
所以我會再吃一顆蘋果(一天總共吃３顆蘋果)
然後每天會喝1800~2000CC的水，其中的1000CC是用薏仁跟紅豆煮出來的水，不加糖
以下是我要問的問題：
1.我排便還是不太順，要怎麼辦？
2.依這樣的減肥方式，我可以在半年內瘦８公斤嗎？
3.如果已經達到我的目標了，開始吃晚餐，會不會又復胖啊？
4.我這樣會不會得厭食症？？還要補充什麼東西才不會傷身呢？
(PS.我還是高一生，很多事不是想做就做的。 EX.運動←體育和社團課會運動，其他時間則很少)
感謝各位大大！！！
2007-04-11 16:13:15 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
對了，如果減肥當中的某一天吃了晚餐(就一天而已)，會不會就不成功了？
2007-04-11 16:15:31 · update #1
拜託大家請針對我的問題回答，不要推銷我產品
2007-04-11 18:35:16 · update #2
參考下面的網址看看
http://phi008780508.pixnet.net/blog
2014-05-13 22:55:39 · answer #1 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我知道有個安全又健康的方式減重
均衡營養+熱量控制
我自己也在減重中..ㄧ個月就瘦了4公斤了呢..
而且身體也沒有什麼不適...
很多人減重之後都會有副作用...
但是他的產品都是天然草本..
如果你是認真的~可以詢問我一些相關知訊喔^^
我的信箱: net0509@yahoo.com.tw
2007-04-21 11:14:55 補充：
我知道有個安全又健康的方式減重
均衡營養+熱量控制
我自己也在減重中..ㄧ個月就瘦了4公斤了呢..
而且身體也沒有什麼不適...
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2007-04-21 07:14:35 · answer #2 · answered by 札爾曼。雙月 2 · 0⤊ 0⤋
我以前也是一個到處減肥的人.....
朋友有人問我去過媚*峰
感覺如何
我只想說
1公斤1.5萬元
加上一堆付費的課程
妳說如何?
在王品專業減肥診所減重塑身
對我來說
省了不少錢
一周1350元可減1~2公斤
而且王醫師很有醫德
也很嚴格
聽他的話
不容易復胖
謝謝王品減重診所的幫忙
及醫護人員的細心叮嚀
讓我安全健康地瘦下來
此外
對於多心網友的意見, 請王醫師別在意
因為其實我沒去之前也是這樣懷疑過?
不過抱著只被騙一次600元的心情
居然讓我發現好醫師,真是謝天謝地歐!
2007-04-19 18:52:53 · answer #3 · answered by peggy 1 · 0⤊ 0⤋
短時間瘦下來的方法
只要你一開始回復正常的飲食
就會前功盡棄
我本身是一位懶得運動的人
一個月前我開始有效的體重控制再加上營養補充品的輔助(絕對不是藥物)
第一個禮拜我就瘦了2公斤
現在還在持續使用中
體重減輕之後不僅精神變好了
連排便狀況也正常了(本人我有嚴重便秘)
本來月經每次都來得很少
但是這個月的情況改善了許多
我相信這是可以改變我一生的好方法
也決定一直持續使用下去
您若有興趣於既能補充您營養又能同時提供您正常有效限制卡洛里
以達到控制體重
請來信(e-mail)：monyu168@yahoo.com.tw
2007-04-18 05:08:27 · answer #4 · answered by Monyu 1 · 0⤊ 0⤋
美報告：節食減肥都沒用 五年內復胖還更肥
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070410/17/coja.html
結論~節食的人都會變胖........節食不是好方式
8:00後不吃東西個人目前沒有看過有科學根據證明此論點
關於瘦身
你應該做的是攝取高纖維質,不但可增進腸胃蠕動
,也可增加排便量,靠少吃來做減肥,是會讓身體缺乏營養素的
1.少油
2.高纖
3.多運動
且關於我們對糖尿病的了解,人體若是胰島素分泌不足,或是無法有效使體內血糖降下的話,糖份會隨尿液排除(甜尿)
但血糖經由胰島素,儲存於肝臟,肌肉甚至是脂肪於人體
若是肌肉內的糖分無法大量被代謝的話,無法儲存的糖分,會形成脂肪儲存於人體,所以適度運動代謝糖分加上低熱量攝取才識正確觀念~
了解之防形成真相後,不用過於挨餓就能瘦了~
挨餓太久,你的減肥意志稱不久的~也不是少吃就會瘦.....
所以才有所謂吃肉減肥的方式,因為他們不吃澱粉類,
血糖形成少
如果你想搭配營養素來幫助健康瘦身~
參考看看
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我們是美國Westar藥廠(cGMP)
健康食品認證 國家品質標章 國家生技醫療品質獎最大贏家
與美國加州大學,台大,台北醫學大學臨床實驗研究,發表在
1.美國國家醫學期刊
2.美國生化期刊
3.美國醫藥科學期刊
4.美國癌症學會
5.中華民國營養學會
6.美國FDA(食品藥物管理局)公開讚揚
7.Dicovery頻道[健康探索]採訪的業界代表
麥苗精(使排便順暢,增加纖維質)
2001國家生技醫療品質獎
2005年「中華民國營養學會雜誌」
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怡纖活力包(草本精華)
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2007-04-11 19:12:29 · answer #5 · answered by 拍賣已結束 6 · 0⤊ 0⤋
１．把早餐改成喝優酪乳吧 可以改善便祕唷！
２．我有聽說ｍｏｎｋ減肥法 第一個月可以瘦４～６公斤
之後平圴一個月瘦２～３公斤 持之以恆一定可以的！
３．至少要再持續半年～一年才不會復胖喔
４．要補充綜合維他命、維他命Ｂ群
● 真的餓到受不了的話 可以喝牛奶
2007-04-11 21:03:03 補充：
這是我自己打的喔
選我吧（哈哈）
2007-04-11 17:00:48 · answer #6 · answered by vicky 1 · 0⤊ 0⤋